مانشستر يونايتد يعلن تعيين الأرجنتيني بوتشيتينو مدرباً جديداً بعد إقالة مايكل كاريك إنفيديا تعين كوليت كريس رئيسة تنفيذية مؤقتة بعد رحيل جنسن هوانغ إسرائيل تعلن مقتل قائد لواء خان يونس في غارة على مجمع ناصر مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر 3 صواريخ كروز ومسيرتين أطلقها الحوثيون باتجاه مناطق بالمملكة ألمانيا تحظر المسيرات الصينية في جيشها وتستبدل بها طرازات محلية وأوروبية لحماية البيانات إصابة ناقلة نفط بمقذوف مجهول قبالة سواحل سلطنة عمان راؤول غونزاليس يبدأ أول مهمة تدريبية مع فريق أول بعد تعيينه مدربًا لريال أوفييدو السجن 10 سنوات ونصف السنة للممثل البريطاني راسل براند

أخر الأخبار

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

GMT 08:52 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

عمان اليوم - خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

الشعور بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

مع الشعور بالجوع خاصة بأوقات الليل قد يتجه البعض إلى أساليب غير صحية للوصول إلى الشبع مما قد يتسبب في أضرار للجسم. وتقدم الدكتور شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية العلاجية، قائمة أطعمة تساعد على مقاومة الجوع خاصة في أوقات الليل ومنها:

- الجبن القريش "قليل الدسم":
يعتبر جبن القريش أو "البانير" من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها، وذلك لأنها غنية بالبروتين، الذي يقاوم الشعور بالجوع.

- الزيتون:
يمكن تناول بعض حبات الزيتون لمقاومة الشعور بالجوع؛ حيث تحتوي على فيتامين ه وفيتامين ج، كما لا يسبب زيادة الوزن.

- التمر:
يعتبر من الفواكه المجففة الهائلة والقليلة السعرات الحرارية، ويحتوي على عناصر غذائية صحية تساعد في مقاومة الجوع والحفاظ على الصحة.

- الشاي الأخضر:
لا يساعد تناول الشاي الأخضر عند الشعور بالجوع على التحكم في الشهية فقط، بل يساعدك في جني الكثير من المنافع الصحية الأخرى، أبرزها إذابة الدهون وإنقاص الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبيرة تغذية تقدم الطرق الصحية لمقاومة الشعور بالجوع

الشعور بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة الرسيل الصناعية، التابعة للمؤسسة العامة للمناطق الصناعية "مدائن"

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - عُمان اليوم

مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم

مسقط - عُمان اليوم

النجم الدولي المصري محمد صلاح

أنقرة - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

كانبرا - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم