home page
آخر تحديث GMT16:19:32
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

مبابي يغادر مران فرنسا مبكرًا قبل مواجهة إسبانيا وديشامب يطمئن الجماهير

نيكول سابا بكشف عن رأيها في فكرة إعادة تقديم بعض الأعمال السينمائية

محمد إمام يستعد لأولى تجاربه المسرحية بعرض برنس العالم في موسم الرياض

هند صبري تستعين بالذكاء الاصطناعي لتخيل مصير أشهر شخصياتها في 2026

ياسمين عبد العزيز وأحمد السقا يبدآن المنافسة على إيرادات موسم الصيف السينمائي

ترامب يؤكد إصدار أوامر عسكرية للرد على أي محاولة إيرانية لاغتياله

سلطنة عُمان تخصص أذون خزانة حكومية بقيمة 76.4 مليون ريال

الأميرة إيمان تجمع بين الأصالة والعصرية في إطلالاتها

أسرار الشوكولاتة الداكنة بين الفائدة والضرر

لندن - عُمان اليوم
لطالما ارتبطت الأطعمة المفضلة لدينا بسمعة غير صحية، وخاصة الحلويات التي تحظى بنصيب الأسد من التحذيرات الغذائية. ومع ذلك، تشذ الشوكولاتة الداكنة عن هذه القاعدة في كثير من الأحيان، إذ يتردد الحديث باستمرار عن فوائدها الصحية المذهلة. فهل يمكننا بالفعل إرضاء شغفنا بالحلويات وفي الوقت ذاته تعزيز سلامة أجسادنا بمجرد اختيار الشوكولاتة الغنية بالكاكاو بدلاً من شوكولاتة الحليب؟ توضح خبيرة التغذية نيكولا لادلام-راين مدى صحة هذا الكلام، مبينة أنه من حيث المبدأ يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تكون خياراً صحياً، ولكن بشرط أساسي وهو الاعتدال التام في تناولها. ويمكن للشوكولاتة الداكنة أن تمنح الجسم بعض الفوائد الصحية، لا سيما إذا كانت نسبة الكاكاو فيها لا تقل عن 70 في المئة، مع الإشارة إلى أن جودتها تتفاوت بشكل كبير بناءً على العلامات التجارية المختلفة. وفي جميع الأحوال، يجب ألا يغيب عن البال أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالسعرات الحرارية، ولذلك يوصى بألا تزيد الكمية المستهلكة منها يومياً عن حصة صغيرة تتراوح بين 20 و30 غراماً فقط. وتتميز الشوكولاتة الداكنة باحتوائها على نسبة أعلى بكثير من مواد الكاكاو الصلبة مقارنة بشوكولاتة الحليب، في حين تفتقر ا�...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ

 عمان اليوم - بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ
بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ

حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة

 عمان اليوم - حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة
حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة

وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف

 عمان اليوم - وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف
وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف

وزارة الإعلام العُمانية تختتم المرحلة الثانية من حملة تبصير للتوعية بالاستخدام الآمن لوسائل التواصل

 عمان اليوم - وزارة الإعلام العُمانية تختتم المرحلة الثانية من حملة تبصير للتوعية بالاستخدام الآمن لوسائل التواصل
وزارة الإعلام العُمانية تختتم المرحلة الثانية من حملة تبصير للتوعية بالاستخدام الآمن لوسائل التواصل

سلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي

 عمان اليوم - سلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
سلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon