home page
آخر تحديث GMT01:06:03
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

مبابي يخضع لبرنامج تعافٍ صارم مع ريال مدريد وسط انتقادات في إسبانيا

أحلام تشارك جمهورها كواليس بروفات حفل دار الأوبرا بليلة الموسيقار طلال

يوسف الشريف يخوض سباق رمضان 2027 بمسلسل رعب تشويقي

عمرو سعد يفاجئ محبيه بقرار جديد عن عمله في الدراما

أحمد حلمي يراهن على حدوتة وأضعف خلقه لاستعادة عرش السينما

ترامب يؤكد أن إيران تسعى لاتفاق ويحذّر من تصعيد عسكري في حال الرفض

ميناء صحار والمنطقة الحرة يطلق الدليل الإرشادي لكفاءة الطاقة

الملكة رانيا تخطف الأنظار وتؤكد أناقتها المتجددة بالبدلات الرسمية

عادات يومية بسيطة قد تضعف جهاز المناعة دون أن ننتبه

لندن - عُمان اليوم
قد يظن كثيرون أن ضعف المناعة يرتبط فقط بالأمراض أو التقدم في العمر، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تُضعف الجهاز المناعي تدريجياً، وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض المزمنة. واستعرض موقع «هيلث» العلمي أبرز هذه العادات، وهي: البقاء في المنزل لفترات طويلة أوضح الباحثون أن قلة التعرض لضوء الشمس تَحرم الجسم من إنتاج فيتامين د، وهو عنصر أساسي لتنظيم عمل الجهاز المناعي. كما أن التعرض اليومي للضوء يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، المسؤولة عن تنظيم النوم وتقليل الالتهابات ودعم المناعة. التوتر المستمر أكدت الدراسات أن التوتر المزمن من أكثر العوامل التي تُضعف المناعة مع الوقت، إذ يزيد احتمالات الإصابة بالأمراض ويؤثر على قدرة الجسم في مقاومة العدوى. ونصح الخبراء بممارسة التأمل أو المشي في الهواء الطلق أو كتابة اليوميات كوسائل فعالة لتخفيف الضغط النفسي. تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل (بعد الساعة التاسعة مساءً، أو خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم) إلى اضطراب عملية الأيض واختلال الساعة البيولوجية، مما يؤثر سلباً على الالتهابات، والإيقاع ...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

كيف استفادت أوكرانيا من تداعيات حرب إيران وتعزّيز موقعها العسكري والاقتصادي

 عمان اليوم - كيف استفادت أوكرانيا من تداعيات حرب إيران وتعزّيز موقعها العسكري والاقتصادي
كيف استفادت أوكرانيا من تداعيات حرب إيران وتعزّيز موقعها العسكري والاقتصادي

ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

 عمان اليوم - ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة
ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

مقومات سياحية متنوعة تعزز مكانة شمال الشرقية على خارطة السياحة في عُمان

 عمان اليوم - مقومات سياحية متنوعة تعزز مكانة شمال الشرقية على خارطة السياحة في عُمان
مقومات سياحية متنوعة تعزز مكانة شمال الشرقية على خارطة السياحة في عُمان

وزارة الإعلام تواصل جهودها في توثيق التاريخ الحضاري العماني

 عمان اليوم - وزارة الإعلام تواصل جهودها في توثيق التاريخ الحضاري العماني
وزارة الإعلام تواصل جهودها في توثيق التاريخ الحضاري العماني

الذكاء الاصطناعي يغير طبيعة التواصل داخل بيئة العمل

 عمان اليوم - الذكاء الاصطناعي يغير طبيعة التواصل داخل بيئة العمل
الذكاء الاصطناعي يغير طبيعة التواصل داخل بيئة العمل
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon