مصرع 14 شخصاً وإصابة 30 في حادث مروري مروع وحريق عند مدخل الفجيرة بالإمارات هجوم إلكتروني يستهدف شركة ألمانية للمسيّرات ويوقف تحليق الجيش الحوثيون يقصفون عدن والجيش اليمني يؤكد استمرار عملية فجر اليمن مانشستر يونايتد يعلن تعيين الأرجنتيني بوتشيتينو مدرباً جديداً بعد إقالة مايكل كاريك إنفيديا تعين كوليت كريس رئيسة تنفيذية مؤقتة بعد رحيل جنسن هوانغ إسرائيل تعلن مقتل قائد لواء خان يونس في غارة على مجمع ناصر مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر 3 صواريخ كروز ومسيرتين أطلقها الحوثيون باتجاه مناطق بالمملكة ألمانيا تحظر المسيرات الصينية في جيشها وتستبدل بها طرازات محلية وأوروبية لحماية البيانات

أخر الأخبار

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

GMT 11:07 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان

عمان اليوم - 10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

الخضراوات

القاهرة - العرب اليوم

تتميز الخضراوات بأنها غنية بالعناصر الغذائية اللازمة، ولكن يهمل البعض تناولها مما يؤثر على الصحة بشكل سلبي. إن الخضراوات بجميع أنواعها تغذية طبيعية للجسم وتمده بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة ومقاومة جميع الأمراض، وهناك 10 أنواع محددة من الخضراوات يجب تناولها على مدار الأسبوع حفاظا على الصحة من جميع الأمراض، منها:-

1- الثوم
2- البصل
3- القرنبيط
4- البروكلى
5- الهليون
6- الجزر
7- الفلفل بأنواعه
8- الكرنب
9- فطر عش الغراب
10- اليقطين

ويجب تناول هذه الخضراوات نيئة أو مطهوة على البخار قليلا؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعطى للجسم حصانة ضد البكتيريا والفيروسات والسرطانات بأنواعها، فتضمن صحة جيدة خالية من أي مشكلات صحية..

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

الخضراوات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - عُمان اليوم

مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم

مسقط - عُمان اليوم

قائد المنتخب الإنجليزي هاري كين

لندن - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

موسكو - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم