الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:25:48
آخر تحديث GMT15:25:48
تحذير من تناول الماء قبيل ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
ساربروكين - قنا
حذر البروفيسور الألماني تيم ماير، من تناول الماء قبيل ممارسة الرياضة؛ حيث قد يُصاب هواة الرياضة بمشاكل في المعدة عند تناول لتر من الماء قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة.
وأضاف ماير، عضو الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي، أنه من الأفضل تناول السوائل باستمرار وبشكل موزع على مدار اليوم.
وأضاف البورفيسور الألماني أنه يمكن أيضاً تناول السوائل خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجة أو الركض لمدة ساعة مثلاً.
- الثلاثاء ,31 آذار/ مارس GMT 18:24 2026 حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية
- الإثنين ,30 آذار/ مارس GMT 17:04 2026 صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة
- الإثنين ,30 آذار/ مارس GMT 13:14 2026 إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية
- السبت ,28 آذار/ مارس GMT 14:47 2026 الهجوم الإسرائيلي يتعارض مع "المهلة التي حددها ترامب للمسار الدبلوماسي"
GMT 15:18 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
ترامب يقول أن إيران طلبت وقف إطلاق النار
GMT 18:24 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية
GMT 17:04 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة
GMT 13:14 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعيةGMT 13:11 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة
GMT 19:00 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
استعادة الكهرباء في معظم مناطق طهران وكرجGMT 20:33 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
الحوثيون يعلنون تنفيذ هجوم جديد على إسرائيل بالصواريخ والمسيراتGMT 14:47 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
الهجوم الإسرائيلي يتعارض مع "المهلة التي حددها ترامب للمسار الدبلوماسي"
مجلس إدارة البنك المركزي العماني يعقد اجتماعه الأول لعام 2026
مسقط - عُمان اليوم
عقد مجلس إدارة البنك المركزي العُماني اليوم اجتماعه الأول لهذا العام، وذلك بمقر البنك الرئيس في محافظة مسقط. واعتمد المجلس خلال الاجتماع القوائم المالية المدققة للبنك للسنة المالية المنتهية في 31 ديسمبر 2025، إلى جا...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - عُمان اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم�...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - عُمان اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - عُمان اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال�...المزيد
GMT 22:32 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
المجلس الأكاديمي لجامعة التقنية والعلوم التطبيقية يعقد اجتماعه الثالث للعام الأكاديمي 2025/2026
GMT 14:57 1970 الخميس ,02 إبريل / نيسان
تل أبيب تقصف بيروت بكثافة و تعلن إغتيال قيادي في"الحزب" وشخص برفقته في غارتين منفصلتين
GMT 22:00 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
صدى الشرق رحلة بصرية تشكيلية تفسر العلاقة بين اللغة والهوية
GMT 15:25 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
كسب الحرب الإسرائيلية- الأميركية مع إيران بالقوة العسكرية وحدها سيكون صعباً
GMT 20:57 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق
GMT 19:50 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
وزارة التراث والسياحة تعزِّز مكانة سلطنة عُمان كوجهة سياحية متفردة
GMT 20:18 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
GMT 14:37 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
نصائح مهمة لمرضى السكري للحفاظ على مستوى السكر في الدم
GMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 17:56 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
اليمن أمام اختبار صعب مع تصاعد انخراط الحوثيين في الحرب
GMT 20:32 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
إسرائيل تستعد لانهيار المفاوضات وتهدد بضرب منشآت الطاقة الإيرانية
GMT 19:23 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 22:39 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترامب يقرر إغلاق معبر حدودي مع كندا لأسباب أمنية
GMT 18:36 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترمب يطالب دولًا بتأمين نفطها عبر مضيق هرمز وبريطانيا تعزّز وجودها العسكري في الخليج وسط التصعيد
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 04:47 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج القوس الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 17:34 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الثلاثاء 31 مارس / أذار 2026
GMT 01:00 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
دينا بطمة تُفاجئ جمهورها باقتحامها لمجال التمثيل من خلال "قلبي نساك"
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:54 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
إنجي وجدان تُحرض هنا الزاهد على الطلاق من أحمد فهمي بسبب الغيرة
GMT 22:00 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
منتخب مصر يفرض التعادل السلبي على إسبانيا استعدادا لكأس العالم والمغرب يواصل التألق
GMT 19:16 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تفاصيل المرسوم السلطاني رقم 44 لعام 2026 في سلطنة عمان
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك