الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:48:21
آخر تحديث GMT00:48:21
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 23:05 2026 العثور على جثث يُرجح أنها لمهاجرين غير شرعيين بشاطئ سيدي براني
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 22:04 2026 باكستان تتلقى 1.3 مليار دولار من صندوق النقد الدولي لدعم الاقتصاد والمناخ
- الإثنين ,11 أيار / مايو GMT 04:02 2026 فوز برشلونة على ريال مدريد في الكلاسيكو يمنحه لقب الدوري الإسباني
GMT 23:05 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
العثور على جثث يُرجح أنها لمهاجرين غير شرعيين بشاطئ سيدي براني
GMT 22:04 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
باكستان تتلقى 1.3 مليار دولار من صندوق النقد الدولي لدعم الاقتصاد والمناخ
GMT 21:55 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
عاصفة عنيفة في ولاية أوتار براديش الهندية تودي بحياة 90 شخصاً
GMT 16:13 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ميتا تضيف وضع المحادثة المخفية إلى واتساب لتعزيز الخصوصية
GMT 12:21 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ترمب يصل الصين لعقد قمة مرتقبة مع شي جينبينغ
GMT 21:01 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
زلزال بقوة 4.6 درجة يضرب العاصمة الإيرانية طهران
GMT 04:02 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
فوز برشلونة على ريال مدريد في الكلاسيكو يمنحه لقب الدوري الإسباني
GMT 17:07 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
حصيلة الشهداء في قطاع غزة ترتفع إلى 72 ألفاً و737
وزير الاقتصاد العُماني يمثل السلطنة في اجتماع اللجنة التحضيرية الاقتصادية لمجلس التعاون
مسقط - عُمان اليوم
شاركت سلطنة عُمان ممثلة بوزارة الاقتصاد اليوم في أعمال الاجتماع التاسع للجنة التحضيرية الدائمة على المستوى الوزاري لهيئة الشؤون الاقتصادية والتنموية بمجلس التعاون لدول الخليج العربية، والذي عُقد عبر تقنية الاتص...المزيدهند صبري تعود إلى تونس في زيارة مؤثرة بعد وفاة والدتها وتستحضر ذكريات الطفولة
تونس - عُمان اليوم
عادت الفنانة التونسية هند صبري إلى مسقط رأسها Tunisia للمرة الأولى بعد وفاة والدتها داليندا كلاعي، في زيارة حملت الكثير من المشاعر والذكريات المؤثرة. وشاركت هند جمهورها عبر حسابها الرسمي على إنستغرام مجموعة صور من شو...المزيدالسعودية توظف الروبوتات الذكية والذكاء الاصطناعي لخدمة ضيوف الرحمن
الرياض - عُمان اليوم
تحافظ السعودية، على تقديم كافة الخدمات والسبل التي تسهل أداء حجاج بيت الله الحرام فريضتهم، إذ عمدت على توظيف التقنية، لتغطية احتياجات قاصدي بيت الله الحرام، ومسجد رسوله في المدينة المنورة. ووضعت المملكة من خلال ر�...المزيدوزير الثقافة العُماني يشارك في انطلاق فعاليات معرض الدوحة الدولي للكتاب
الدوحة - عُمان اليوم
شارك معالي السيد سعود بن هلال البوسعيدي وزير الثقافة والرياضة والشباب اليوم في افتتاح معرض الدوحة الدولي للكتاب، الذي يُقام في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات خلال الفترة من 14 إلى 23 مايو 2026. واطلع معاليه، خلال جولت...المزيد
GMT 12:50 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
إميليا جبر تخطف الأنظار بإطلالات مستوحاة من الفلكلور الروسي والتراث العربي
GMT 21:22 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
ترامب يكشف تعهد الرئيس الصيني بعدم إرسال معدات عسكرية إلى إيران
GMT 12:34 1970 الخميس ,14 أيار / مايو
شي جين بينغ يحذر ترمب من صراع بسبب تايوان والرئيس الأميركي يؤكد تحسن العلاقات خلال قمة موسعة في بكين
GMT 22:54 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
واشنطن تؤكد تراجع التهديد الإيراني بعد الضربات الأميركية
GMT 13:56 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إليسا تلهم المرأة العصرية بإطلالات كلاسيكية تجمع القوة والرقي
GMT 00:34 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
جنوب الشرقية وجهة سياحية تجمع البحر والطبيعة والتراث
GMT 11:22 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
حيل ذكية للعناية بالتفاصيل والأماكن المنسية في الحمام
GMT 13:00 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
نتفليكس تواجه اتهامات بتصميم منصتها بطريقة تسبب الإدمان
GMT 15:20 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ترامب يصل بكين في زيارة رسمية لقمة مع شي جينبينغ ترسم ملامح التنافس بين واشنطن وبكين في ملفات التجارة والتكنولوجيا والسياسة العالمية
GMT 11:55 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ترامب يصعد هجومه على خصومه بمنشورات مثيرة للجدل على تروث سوشال
GMT 14:33 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
نواف سلام يؤكد سيطرة إسرائيل على 68 موقعاً في جنوب لبنان وسط استمرار التصعيد العسكري
GMT 12:11 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
دراسة تكشف أن الثقة المفرطة بالذكاء الاصطناعي تهدد التفكير النقدي
GMT 16:25 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
وزراء داخلية الخليج يعقدون اجتماعاً طارئاً في الرياض لبحث التطورات الأمنية والتنسيق المشترك
GMT 15:43 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
الربيعة يستعرض جهود منظومة الحج وخدمة ضيوف الرحمن بتكامل أكثر من 60 جهة
GMT 14:27 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
علماء الفلك يقتربون من كشف سر الطاقة المظلمة عبر خريطة كونية
GMT 14:00 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ماكرون يعلن مبادرة أممية لضمان أمن الملاحة في مضيق هرمز
GMT 17:01 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
رونالدو يرفع شعار الحلم يقترب ويحفز لاعبي النصر بعد التعادل مع الهلال
GMT 17:56 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
روبيو يلفت الأنظار بإطلالة غير رسمية خلال زيارة دبلوماسية إلى الصين
GMT 12:21 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
عراقجي يؤكد رفض الحل العسكري لإيران ويشدد على بقاء مضيق هرمز مفتوحاً للملاحة
GMT 13:38 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ترامب ينشر خريطة لفنزويلا تحمل علم أميركا وتعليق الولاية 51
GMT 18:18 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
مرضى سوريا يواجهون نقص العلاج وتراجع الخدمات الصحية وسط تهالك المستشفيات الحكومية
GMT 12:16 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الخميس 14 مايو/ أيار 2026
GMT 00:26 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في مارس/ آذار 2025
GMT 11:39 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
أبراج تجعل العناية بالنفس أسلوب حياة
GMT 12:56 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
النجمات العربيات يخطفن الأنظار في افتتاح مهرجان كان 2026
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك