أنثروبيك تعلن اكتشاف نظام إنزيمي جديد بالذكاء الاصطناعي يشبه كريسبر الصين تطلق صاروخ لونغ مارش 8A حاملاً أقماراً اصطناعية للإنترنت زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب جنوب شرق تركيا وشمال سوريا إسرائيل تقصف بلدات جنوب لبنان وتنفذ تفجيرات في برعشيت والخيام الدفاعات السعودية تحبط استهداف الطائف وينبع وتعترض 6 صواريخ باليستية حوثية إلغاء قرار ترامب حظر دخول بعض وسائل الإعلام البيت الأبيض روبيو يعلن دعوة بوتين لحضور قمة مجموعة العشرين في ميامي بزشكيان يحمل صورة خامنئي في الأمم المتحدة ويؤكد رفض الأسلحة النووية والتمسك بحق إيران في الطاقة السلمية حماس تدعو لتصعيد المقاومة في الضفة والقدس رداً على هجمات الاحتلال والمستوطنين إسرائيل تعلن إحباط خلية فلسطينية من نابلس خططت لاغتيال إيتمار بن غفير وتنفيذ هجمات

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

GMT 08:07 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو

عمان اليوم - البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

القاهرة - العرب اليوم

منذ سنوات لم تكن سمعة البيض جيدة من الناحية الصحية، لكن بعد أن ظهرت براءة البيض من التسبب في الأزمات القلبية توالت الدراسات التي تكشف عن فوائده. ويعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالمغذيات.

لكن على الرغم من براءة البيض من الأزمات القلبية لاتزال توصيات جامعة هارفارد تحث على عدم أكل أكثر من 3 بيضات في الأسبوع بالنسبة لمن لديهم مخاطر الإصابة بمشاكل في القلب.

إليك فوائد البيض المسلوق:

تناول بيضة واحدة في اليوم يوفّر للجسم كمية كافية من مادتي اللوتين وزاناكسين اللتين تحميان العيون من مشكلة الضمور البقعي. كما يساعد أكل البيض على وقاية العين من المياه البيضاء.

ويمتاز البيض بأنه مصدر هام لفيتامين "د" ومعادن وفيتامينات تساعد على نمو الشعر. كما يحتوي على مضادات للأكسدة تعزّز صحة الأظافر والشعر.

ويوفّر البيض مغذيات ضرورية لصحة الدماغ مثل الكولين الذي يلعب دوراً هاماً في وظائف الأعصاب والدماغ وصحة القلب. وتحث التوصيات الطبية الحوامل على أكل البيض لأهمية الكولين لنمو دماغ الطفل، وحماية الجنين من التشوهات.

وإلى جانب الفوائد السابقة تحث توصيات التغذية الصحية على أكل البيض المسلوق لضبط الوزن والحفاظ على الرشاقة. فالبيضة المسلوقة تحتوي على 70 سعرة حرارية، و13 غراماً من البروتين، ما يعزّز الإحساس بالشبع بأقل عدد ممكن من السعرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة عامة لسلطنة عمان

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة - عُمان اليوم

شعار نموذج أنثروبيك Claude Opus 5.5 الجديد

واشنطن - عُمان اليوم

مدرسة عمانية

مسقط - عُمان اليوم

لاعب كرة القدم المغربي أشرف حكيمي

باريس - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - عُمان اليوم

الملكة رانيا العبد الله

عمّان - عُمان اليوم