زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب جزيرة جاوة في إندونيسيا أضرار تصيب طائرات أميركية في قاعدة موفق السلطي بالأردن بعد ضربات إيرانية ليلية الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال قائد لواء خان يونس في كتائب القسام محمد اليازوري بغارة في المواصي أربعة قتلى و60 جريحا في هجوم بمسيرات روسية على بافلوهراد الأوكرانية الجزائر تغلق مجالها الجوي أمام الطائرات الإماراتية روسيا تستهدف بافلوغراد بطائرات مسيرة وتوقع 4 قتلى وأكثر من 60 مصاباً هزة أرضية بقوة 4.1 درجة تضرب جنوبي لبنان بالتزامن مع تصعيد إسرائيلي حريق يمتد إلى مدرستين في الكونغو ويودي بحياة 26 طالباً جيش الاحتلال الإسرائيلي يصعّد قصفه جنوب لبنان ويدمر منزلا في حاريص ويستهدف أحياء سكنية بالمنصوري مصر تعلن غلق هرم منكاورع وفتح هرم خفرع للزائرين ضمن خطة الصيانة الدورية للآثار

أخر الأخبار

دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

GMT 09:19 2015 السبت ,24 كانون الثاني / يناير

عمان اليوم - دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

النشاط البدني

لندن ـ العرب اليوم

يشكل انعدام النشاط البدني خطرا على الحياة، أكثر من البدانة. ويمكن تقليص هذا الخطر بالمشي السريع يوميا لمدة 20 دقيقة فقط.

اتضح للعلماء ان عدم كفاية النشاط البدني يشكل خطرا على حياة الإنسان، وقد يكون سببا في الوفاة المبكرة، أكثر من خطر البدانة بمرتين.

يربط العلماء أمراض القلب والأورام السرطانية والوفاة قبل الأوان بنمط الحياة الذي لا يتضمن جهدا بدنيا، لذلك قرروا دراسة العلاقة بين عدم كفاية النشاط البدني والوفاة المبكرة.

لأجل ذلك درس علماء جامعة كمبردج البريطانية 334 ألف حالة في أوروبا شملت الجنسين. قاس العلماء خلال 12 سنة طول ووزن ومحيط الخصر. استنتج العلماء من نتائج الدراسة، ان النشاط البدني الذي يعادل المشي بخطوات سريعة لمدة 20 دقيقة يوميا يخفض احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 16 – 30 بالمائة.

يقول الباحثون، تشير هذه النتائج الى انه حتى النشاط البدني الخفيف يوميا يعطي نتائج ايجابية ملحوظة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

النشاط البدني

لندن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - عُمان اليوم

الفنان المصري أحمد العوضي

القاهرة - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - عُمان اليوم

ملتقى الممتلك الثقافي في بهلاء

مسقط - عُمان اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - عُمان اليوم

سرطان الثدي

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة يارا السكري

فينيسيا - عُمان اليوم