الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:12:54
آخر تحديث GMT15:12:54
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - العرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الأربعاء ,03 إبريل / نيسان GMT 02:37 2024 نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لها
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 02:01 2021 اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئاب
GMT 04:53 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
نصائح للطلاب وأولياء الأمور للوقاية في المدارس
GMT 03:29 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
المراهقين الذين لديهم علاقات جيدة يتمتعون بصحة بدنية
GMT 03:27 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
الخطوات الأساسية لتحقيق النجاح في تربية الأبناء
GMT 02:37 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لهاGMT 02:24 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
إشارات تعطيها "الشفاه" تدل على وجود مشاكل "خطيرة"GMT 02:01 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئابGMT 10:40 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
أبرز العادات الخاطئة التي تُهدد "اللثة والأسنان"GMT 10:12 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
خطورة الإفراط في استخدام الأطفال للهواتف المحمولةترامب يتوقع هبوط أسعار النفط والبنزين بشكل حاد بعد انتهاء الحرب مع إيران
واشنطن - عُمان اليوم
توقع الرئيس الأميركي دونالد ترامب هبوط أسعار النفط بشكل حاد بعد ما وصفه بـ"الفوز" في الحرب مع إيران، متعهداً في الوقت نفسه بألا تمتلك طهران سلاحاً نووياً. وقال ترامب في منشور على منصته "تروث سوشال" إن أسعا...المزيدأحمد العوضي يحسم الجدل حول منافسته مع محمد رمضان ويكشف مفاجآت رمضان 2027
القاهرة - عُمان اليوم
يستعد الفنان المصري أحمد العوضي لخوض منافسات موسم دراما رمضان 2027، من خلال مسلسل «سلطان الديب»، مؤكداً أن العمل يقدم قصة جديدة ومختلفة عن أعماله السابقة، ويحمل العديد من المفاجآت التي تراهن على جذب الجمهور من�...المزيدتحذيرات متزايدة من احتمالية قضاء الذكاء الاصطناعي على البشرية
واشنطن - عُمان اليوم
تصاعدت المخاوف العالمية بشأن السلامة الوجودية للذكاء الاصطناعي عقب تصريحات حادة من باحثين واستشاريين بارزين، حيث حذر باحث السلامة لدى أنثروبيك، إيفان هوبينجر، من وجود احتمال يتجاوز عشرة في المئة لقضاء هذه التقني...المزيدملتقى الممتلك الثقافي في بهلاء يعزز جهود صون الحرف التقليدية وتمكين الشباب
مسقط - عُمان اليوم
جسدت الأنشطة الثقافية والتطوعية المنفذة ضمن ملتقى "الممتلك الثقافي" بولاية بهلاء تجربة معرفية وإنسانية تجمع بين صون الحرف التقليدية وإشراك الشباب في حماية التراث وتعزيز التبادل الثقافي بين المشاركين من سلطن...المزيد
GMT 11:38 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
الملكة رانيا تبهر المتابعين بتنوع أناقتها باللون الأسود الكلاسيكي
GMT 12:04 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تجارب مشوقة تكشف لك سحر مدينة فاس المغربية في سبتمبر
GMT 00:55 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يعلن تدمير القدرات النووية الإيرانية ويحذر من إعادة بنائها
GMT 14:08 1970 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يعلن الاستيلاء على أسلحة إيرانية في مرتفعات علي الطاهر
GMT 12:15 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تنسيق رفوف الكتب بمنزلكِ بعيداً عن المثالية الزائفة
GMT 11:57 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
إطلالات نجوى كرم بالفساتين الملونة عنوان عودتها الفنية وأناقتها الجريئة
GMT 13:22 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
10 تجارب وأماكن هادئة لاكتشاف سحر فينيسيا الحقيقي
GMT 13:14 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
أخطاء شائعة عند اختيار سرير الزوجية تؤثر سلباً على الراحة
GMT 11:21 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
إيران تعلن استهداف سفن قرب هرمز وتوسيع منطقة الحظر وتستهدف قاعدة أميركية في الأردن وسط تصعيد إقليمي وارتفاع بأسعار النفط
GMT 12:20 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
القوات الحكومية اليمنية تعيد تنظيم صفوفها بالساحل الغربي وتوسع تقدمها في مأرب والجوف
GMT 15:15 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
صور أقمار اصطناعية تكشف تسارع أعمال البناء في موقع نووي إيراني محصن قرب نطنز
GMT 11:30 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تحذيرات متزايدة من احتمالية قضاء الذكاء الاصطناعي على البشرية
GMT 12:26 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
قائد الحرس الثوري يلمح لعمليات هجومية خاطفة وسط تهديدات أميركية بضرب المنشآت النووية
GMT 12:52 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
زيدان يؤكد دعمه لميسي في سباق الكرة الذهبية ويقول إنه سيصوت له 100 مرة
GMT 11:38 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
الملكة رانيا تبهر المتابعين بتنوع أناقتها باللون الأسود الكلاسيكي
GMT 11:51 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
يسرا ومحمد سامي يتشاركان البطولة في المسلسل الاجتماعي الرومانسي "قلب شمس"
GMT 15:31 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
ترامب يمنح ثلاث موظفات بالبيت الأبيض هدايا نقدية بقيمة 45 ألف دولار
GMT 12:04 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تجارب مشوقة تكشف لك سحر مدينة فاس المغربية في سبتمبر
GMT 13:44 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
الحرس الثوري يحدد شروطاً لإنهاء الحرب مع أميركا ويطالب بوقف التهديدات
GMT 14:21 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
الطاقة الذرية تغلق ملف عدم امتثال سوريا بعد تعاون السلطات الجديدة
GMT 11:42 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يجمع غادة عبد الرازق ومي عمر كضيفتي شرف في مسلسل "عشماوي" ويُنهي قطيعة امتدت لـ 12 عاماً
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:04 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
ماسك يراهن على قضايا المتحولين جنسياً لتحفيز الناخبين الجمهوريين
GMT 12:34 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
سنتكوم تنفي استهداف الحرس الثوري مدمرتين أميركيتين وتؤكد فشل جميع الهجمات
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك