الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:14:10
آخر تحديث GMT06:14:10
العلاج السلوكي المعرفي يحارب اضطرابات الخوف
اضطرابات الخوف
برلين ـ د.ب.أ
توصلت مجموعة من الجمعيات الطبية الألمانية المتخصصة في علم النفس إلى أنه يفضل دائماً البدء في علاج اضطرابات الخوف باستخدام العلاج السلوكي المعرفي، حيث ثبتت علمياً فاعلية هذا الإجراء في محاربة اضطرابات الخوف.
وأوضح الخبراء أن فكرة هذا العلاج تقوم على أن يواجه المريض تحت إشراف المعالج الخاص به المواقف التي تثير مخاوفه، كالذهاب مثلاً إلى الأماكن التي يخاف منها.
وأشار الخبراء إلى إمكانية أن يتعاطى المريض بعض الأدوية كبديل للعلاج السلوكي المعرفي أو بالتزامن معه للتخلص من اضطرابات الخوف.
وعادةً ما يُوصي الأطباء المرضى أيضاً بالانضمام إلى مجموعات المساعدة الذاتية، التي يمكن خلالها تحسين مسار العلاج من خلال المشاركة مع آخرين.
كما أن المواظبة على ممارسة إحدى رياضات قوة التحمل، كالمشي والجري والسباحة وركوب الدراجات، تتمتع بفائدة كبيرة في علاج اضطرابات الخوف، لاسيما اضطراب الفزع، الذي يظهر في صورة نوبات خوف مفاجئة.
- الأربعاء ,03 إبريل / نيسان GMT 02:37 2024 نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لها
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 02:01 2021 اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئاب
GMT 04:53 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
نصائح للطلاب وأولياء الأمور للوقاية في المدارس
GMT 03:29 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
المراهقين الذين لديهم علاقات جيدة يتمتعون بصحة بدنية
GMT 03:27 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
الخطوات الأساسية لتحقيق النجاح في تربية الأبناء
GMT 02:37 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لهاGMT 02:24 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
إشارات تعطيها "الشفاه" تدل على وجود مشاكل "خطيرة"GMT 02:01 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئابGMT 10:40 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
أبرز العادات الخاطئة التي تُهدد "اللثة والأسنان"GMT 10:12 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
خطورة الإفراط في استخدام الأطفال للهواتف المحمولةطرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن - عُمان اليوم
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ�...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة - عُمان اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدميتا تستثمر في مركز بيانات للذكاء الاصطناعي بالهند بالشراكة مع ريلاينس
واشنطن - عُمان اليوم
في خطوة تعكس احتدام المنافسة العالمية على البنية التحتية للذكاء الاصطناعي، أعلنت شركة ميتا عن أول استثمار مباشر لها في مراكز بيانات الذكاء الاصطناعي داخل الهند، عبر شراكة استراتيجية مع مجموعة ريلاينس لتطوير مركز ...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - عُمان اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيدالمغرب يفرض التعادل على البرازيل وقطر تحصد أول نقطة في تاريخها بكأس العالم
مكسيكو سيتي - عُمان اليوم
GMT 05:03 1970 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ترمب يعلن قرب توقيع اتفاق مع إيران وطهران تستبعد إنجازه الأحد
GMT 20:42 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
هيئة التجارة البحرية البريطانية تكشف إصابة ناقلة بمقذوف قبالة سواحل عمان
GMT 03:09 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
مجوهرات الأميرة رجوة الحسين تصاميم تروي حكايات من الهوية والتراث
GMT 15:36 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 14:58 2026 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
تجهيز غرفة المعيشة لمشاهدة مباريات كأس العالم 2026 بأفضل تجربة ممكنة
GMT 17:10 2026 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
طرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
GMT 19:05 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 05:27 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
هذا الشهر كن جاهزًا لأي امتحان واحذر الفشل باستطاعتك تدارك الوضع
GMT 00:19 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:26 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في مارس/ آذار 2025
GMT 23:57 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 05:23 2021 الثلاثاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
هذا الشهر ليس مناسبًا للارتباط او للتعبير عن المشاعر الجديدة
GMT 05:03 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
تنتظر مولود برج "الحمل"من السبت 27 شباط إلى الجمعة 5 آذار أحداث مميزة
GMT 17:12 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 05:19 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
القمر في منزل الحب يساعدك على التفاهم مع من تحب
GMT 05:13 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
سيطر اليوم على انفعالاتك وتعاون مع شريك حياتك بهدوء
GMT 00:00 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة
GMT 05:12 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
القمر في منزلك الثامن يدفعك لتحقق مكاسب وفوائد
GMT 00:21 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:27 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الدلو" في مارس/ آذار 2025
GMT 23:56 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 05:26 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
القمر في برجك يمدك بكل الطاقة وتسحر قلوبمن حولك
GMT 00:05 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور "في مارس/ آذار 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك