فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة مصرع 6 أشخاص جراء إعصار أوسكار في كوبا الشيكل الإسرائيلي يهبط وسط مخاوف زيادة التصعيد مع إيران استشهاد 8 فلسطينيين فى قصف الاحتلال الإسرائيلى مخيم جباليا شمال غزة 4 قتلى في غارة إسرائيلية قرب مستشفى رفيق الحريري الجامعي في بيروت الخطوط الجوية الفرنسية تمدد تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت مستشفى كمال عدوان في شمال غزة تُطالب بفتح ممر إنساني عاجل لإدخال الطعام إخلاء مستشفى الساحل بلبنان بعد اتهام إسرائيل حزب الله بتخزين أموال في نفق تحته

أخر الأخبار

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

GMT 15:58 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

عمان اليوم - لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

القاهرة - العرب اليوم

يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.

و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:

- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.

- يحافظ على صحة الكبد والكلى.

- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.

- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.

- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.

- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.

يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة التجارة والصناعة العُمانية

مسقط - عمان اليوم

الفنان خالد النبوي

القاهرة ـ عمان اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - عمان اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - عمان اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور

الدوحة ـ عمان اليوم

القهوة السوداء

مسقط - عمان اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ عمان اليوم