كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة
آخر تحديث GMT19:17:04
 عمان اليوم -

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - العرب اليوم

المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.

قد يهمك ايضَا:

أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة

نصائح لمساعدتك على المذاكرة خلال الصيام وموجات الحرارة المرتفعة

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة



إطلالات أروى جودة في 2024 بتصاميم معاصرة وراقية

القاهرة - عمان اليوم

GMT 13:56 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 05:26 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

القمر في برجك يمدك بكل الطاقة وتسحر قلوبمن حولك

GMT 16:53 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 04:12 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 19:07 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab