الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:39:47
آخر تحديث GMT12:39:47
الفاصوليا والعدس غذاء مثالي وضروري خلال الحمل
الفاصوليا والعدس غذاء مثالي وضروري خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
تحتاج الحامل الى 10 جرامات إضافية من البروتين يومياً خلال الحمل ـ ليصبح الإجمالي لا يقل عن 60 جراماً من البروتين ـ ويُعد العدس والفول مصدراً ممتازاً للبروتين مع تناول نحو 15 جراماً لكل كوب.
كما أنهما غنيان بالألياف التي تساعد علي مكافحة الإمساك وهو من الأعراض الشائعة خلال الحمل.
يذكر ان تناول كوب واحد من العدس المطبوخ يفي بنصف الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك
- الإثنين ,09 آب / أغسطس GMT 16:39 2021 العمر المناسب لنوم الأطفال في غرفهم الخاصة وطرق إعدادهم للانتقال لها
GMT 06:46 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
5 نصائح للحفاظ على صحة الجلد خلال الصيف
GMT 16:39 2021 الإثنين ,09 آب / أغسطس
العمر المناسب لنوم الأطفال في غرفهم الخاصة وطرق إعدادهم للانتقال لها
GMT 18:12 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
فوائد الخس للحامل في الشهور الأولىGMT 18:16 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
الأطفال في سن العامين يفهمون قيمة العمل الجماعيGMT 18:14 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
العنف ضد الأطفال يجعلهم أكثر عرضة للسمنةGMT 18:12 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
اكتشفي سبب رفض ابنك الطعام بعد السنة الأولىGMT 18:07 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
إليك أفضل وسيلة لتنمية عقل طفلك لتنمّي قدراته الذهنيةGMT 18:05 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
كيفية التعامل الأمثل مع مخاوف الطفلتوقعات برفع أسعار الفائدة عالمياً لمواجهة التضخم المتصاعد
واشنطن - عُمان اليوم
تتزايد التوقعات باتجاه البنوك المركزية الكبرى حول العالم نحو تنفيذ جولة جديدة من رفع أسعار الفائدة لمواجهة الضغوط التضخمية المتصاعدة، والتي تغذيها الارتفاعات الحادة في أسعار الطاقة والنفقات المعيشية. وقد دفعت ال...المزيدأحمد العوضي يحسم الجدل حول منافسته مع محمد رمضان ويكشف مفاجآت رمضان 2027
القاهرة - عُمان اليوم
يستعد الفنان المصري أحمد العوضي لخوض منافسات موسم دراما رمضان 2027، من خلال مسلسل «سلطان الديب»، مؤكداً أن العمل يقدم قصة جديدة ومختلفة عن أعماله السابقة، ويحمل العديد من المفاجآت التي تراهن على جذب الجمهور من�...المزيد"آي بي إم" و"ناسا" تطلقان نموذج ذكاء اصطناعي لرسم خرائط القمر
واشنطن - عُمان اليوم
أطلقت شركة "آي بي إم" ووكالة ناسا نموذجاً مفتوح المصدر للذكاء الاصطناعي؛ يهدف إلى مساعدة العلماء في تحليل عقود من بيانات رصد القمر ودعم خطط إقامة وجود بشري مستدام على سطحه. ويحمل النموذج اسم "نموذج ناسا-آي ب�...المزيدملتقى الممتلك الثقافي في بهلاء يعزز جهود صون الحرف التقليدية وتمكين الشباب
مسقط - عُمان اليوم
جسدت الأنشطة الثقافية والتطوعية المنفذة ضمن ملتقى "الممتلك الثقافي" بولاية بهلاء تجربة معرفية وإنسانية تجمع بين صون الحرف التقليدية وإشراك الشباب في حماية التراث وتعزيز التبادل الثقافي بين المشاركين من سلطن...المزيد
GMT 23:51 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يطالب ترمب بفرض عقوبات صارمة وفورية على روسيا
GMT 10:58 1970 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
واشنطن ترفض تدخلاً عسكرياً مباشراً ضد الحوثيين والسعودية توقف خط أنابيب "شرق-غرب" إثر استهداف بالمسيرات
GMT 12:31 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
سلطنة عُمان تؤكد رفض استهداف المنشآت الحيوية والمدنية في السعودية
GMT 11:05 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
جدل في سوريا بعد تمزيق ملصقات حفل أصالة نصري المرتقب في دمشق
GMT 11:57 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
إطلالات نجوى كرم بالفساتين الملونة عنوان عودتها الفنية وأناقتها الجريئة
GMT 13:22 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
10 تجارب وأماكن هادئة لاكتشاف سحر فينيسيا الحقيقي
GMT 13:14 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
أخطاء شائعة عند اختيار سرير الزوجية تؤثر سلباً على الراحة
GMT 11:21 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
إيران تعلن استهداف سفن قرب هرمز وتوسيع منطقة الحظر وتستهدف قاعدة أميركية في الأردن وسط تصعيد إقليمي وارتفاع بأسعار النفط
GMT 12:26 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
قائد الحرس الثوري يلمح لعمليات هجومية خاطفة وسط تهديدات أميركية بضرب المنشآت النووية
GMT 12:20 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
القوات الحكومية اليمنية تعيد تنظيم صفوفها بالساحل الغربي وتوسع تقدمها في مأرب والجوف
GMT 14:08 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يعلن الاستيلاء على أسلحة إيرانية في مرتفعات علي الطاهر
GMT 11:30 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تحذيرات متزايدة من احتمالية قضاء الذكاء الاصطناعي على البشرية
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 21:24 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
الجزائر تكافئ رياضييها المتفوقين في دورة الألعاب الأفريقية
GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
GMT 12:18 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
كريستيانو رونالدو يخطف الأنظار بلفتة إنسانية مع لاعب أبها بعد إصابته
GMT 11:37 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
هيلاري كلينتون تهاجم ترامب وتحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي
GMT 12:32 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
اختبار جينومي لسرطان الثدي قد يخفض العلاج الكيميائي بنسبة 48%
GMT 11:38 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
الملكة رانيا تبهر المتابعين بتنوع أناقتها باللون الأسود الكلاسيكي
GMT 11:42 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يجمع غادة عبد الرازق ومي عمر كضيفتي شرف في مسلسل "عشماوي" ويُنهي قطيعة امتدت لـ 12 عاماً
GMT 12:04 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تجارب مشوقة تكشف لك سحر مدينة فاس المغربية في سبتمبر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:51 2026 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
يسرا ومحمد سامي يتشاركان البطولة في المسلسل الاجتماعي الرومانسي "قلب شمس"
GMT 14:27 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
موسيالا يحتفل بهدفه الأول بعد عودته للمشاركة أساسياً مع بايرن
GMT 14:51 2026 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
ريباكينا وسابالينكا تتأهلان إلى نهائي بطولة أميركا المفتوحة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك