قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا
آخر تحديث GMT23:09:54
 عمان اليوم -

قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا

قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا
القاهرة - العرب اليوم

حينما تعلمين بأنك حامل تبدأ التهنئة بهذا الخبر السعيد وسرعان ما تتحول تلك التهنئة إلى مجموعة من التوصيات الغذائية التي يجب أن تحرصي عليها لسلامتك ولصحة جنينك.

تكثر الأقاويل بضرورة تناول كمية كبيرة من الطعام وتناول الفواكه والخضروات. وعلى الرغم من أهمية تلك التوصيات إلا أنهم يغفلون قائمة الممنوعات التي يجب عليك الابتعاد عن تناولها مطلقا وهي تتمثل في:

الجبن الطرية

لا تتناولي الجبن الطرية التي تتكون من حليب غير مبستر مثل جبن فيتا وبري وريكوتا لأنها قد تحتوي على بكتيريا كولاي أو الليستيريا واستبدليها بالجبن الصلبة كالرومي والشيدر وتأكدي من بسترة الحليب بها.

 الأسماك

تجنبي تناول الأسماك النيئة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل الماكريل والمحار والسوشي.

اللحوم

الهوت دوج واللانشون والبسطرمة تعتبر من اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدا، لذا لابد من الابتعاد عنها لاحتوائها على بكتيريا ليستيريا.

السلطة

ابتعدي عن السلطات التي تقدمها المطاعم المختلفة وخاصة التي تحتوي على الدجاج أو المأكولات البحرية.

 البيض

كل المنتجات التي يدخل في تحضيرها البيض المخفوق مثل المايونيز أو البيض النصف مطهي، يجب عليك الابتعاد عنها للحد من مخاطر السالمونيلا.

الخضروات والفواكه

تأكدي قبل تناول الخضروات والفاكهة من غسلهم جيدا للتأكد من عدم احتوائها على أي فيروسات من التربة مما يضر بصحتك.

الأيس كريم

لا تتناولي أي نوع من أنواع الأيس كريم التي تحتوي على حليب أو بيض غير مبستر لتجنب نقل البكتيريا.

ملحوظة: لا تتناولي أي نوع من أنواع الطعام باردا، وقومي بتسخينه إلى درجة الغليان أو التبخر.

 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا قائمة مأكولات يجب على الحامل تجنبها تمامًا



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab