الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:17:29
آخر تحديث GMT16:17:29
تمارين "الأيروبيك" أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية
تمارين "الأيروبيك" أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية
القاهرة ـ العرب اليوم
أظهرت الدراسات والأبحاث المختلفة أن تمارين “الأيروبيك” تعتبر من أفضل أنــواع التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهـون، حيث قارنت الدراسة هذه التمارين مـــع الرياضة البدنية، كما ضمت في دراسة أخرى التدريبين معًا، حسبما نشرت مجلة “ساينس دايلي”. وتعتبر الدراسة التي شارك فيها 234 شخصًا بالغـًا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، أكبر سلسلة من الدراسات العشوائيــة لتحليل التغيرات في بنية الجسم، من خلال أنماط التدريب السابقة والمتعلقة بزيادة الوزن، أو بدانة الأشخاص البالغين غير المصابين بالسكري، إضافة إلى ذلك فقد أتثبت تمارين “الأيروبيك”، كالسباحة والمشي، أنهما الأمثل لخسارة الوزن.
- الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان GMT 18:19 2021 وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطة
- الجمعة ,09 إبريل / نيسان GMT 12:38 2021 العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السر
- الأربعاء ,10 آذار/ مارس GMT 03:50 2021 وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيب
GMT 07:05 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
7 نصائح مُميزة للحصول على حواجب مثالية
GMT 06:51 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
8 نصائح بسيطة تساعدك على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي
GMT 18:19 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطةGMT 12:49 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية للبشرة الجافة زيت بذور عباد الشمس لترطيب مثاليGMT 12:38 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السرGMT 03:50 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيبGMT 14:23 2021 الثلاثاء ,09 آذار/ مارس
5 طرق للاستفادة من الزنجبيل إكسير الجمال الطبيعيGMT 21:19 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للوجه بماء الورد لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرةتوقعات برفع أسعار الفائدة عالمياً لمواجهة التضخم المتصاعد
واشنطن - عُمان اليوم
تتزايد التوقعات باتجاه البنوك المركزية الكبرى حول العالم نحو تنفيذ جولة جديدة من رفع أسعار الفائدة لمواجهة الضغوط التضخمية المتصاعدة، والتي تغذيها الارتفاعات الحادة في أسعار الطاقة والنفقات المعيشية. وقد دفعت ال...المزيدبهاء سلطان يكشف كواليس حادثه ويطمئن جمهوره بعد تألقه في مهرجان قرطاج بتونس
تونس - عُمان اليوم
أحيا الفنان بهاء سلطان حفلاً غنائياً ناجحاً ضمن فعاليات مهرجان قرطاج في تونس، وسط حضور جماهيري كبير، إذ امتلأت جنبات المسرح بالجمهور قبل انطلاق الحفل بساعات في أجواء احتفالية لافتة. وتُعد هذه المشاركة عودة لافتة ل...المزيدقادة التكنولوجيا يدعون إلى إبطاء تطوير الذكاء الاصطناعي بسبب مخاوف السلامة
واشنطن - عُمان اليوم
تصاعدت الدعوات داخل قطاع التكنولوجيا إلى إبطاء وتيرة تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي، في ظل المخاوف المتزايدة بشأن قدرة إجراءات السلامة الحالية على مواكبة التطور السريع لهذه التقنيات، بعد الطفرة الكبيرة التي شهدته�...المزيدملتقى الممتلك الثقافي في بهلاء يعزز جهود صون الحرف التقليدية وتمكين الشباب
مسقط - عُمان اليوم
جسدت الأنشطة الثقافية والتطوعية المنفذة ضمن ملتقى "الممتلك الثقافي" بولاية بهلاء تجربة معرفية وإنسانية تجمع بين صون الحرف التقليدية وإشراك الشباب في حماية التراث وتعزيز التبادل الثقافي بين المشاركين من سلطن...المزيد
GMT 14:42 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
صخور تبوك تحتضن درب التبانة في لوحة ليلية آسرة
GMT 16:17 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
ترامب يؤكد أن إيران تريد صفقة ويرفض توقيع اتفاق غير مثالي
GMT 05:04 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
سيلين ديون تعود إلى المسرح في باريس بعد سنوات من الغياب وتبكي أمام 30 ألف متفرج
GMT 11:57 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
إطلالات نجوى كرم بالفساتين الملونة عنوان عودتها الفنية وأناقتها الجريئة
GMT 22:30 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
الجبل الأخضر يستعد لمرحلة جديدة كعاصمة للسياحة الخليجية
GMT 13:14 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
أخطاء شائعة عند اختيار سرير الزوجية تؤثر سلباً على الراحة
GMT 12:53 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
وصول الرئيس الصيني إلى نيودلهي للمشاركة في قمة بريكس واختبار مسار التقارب مع الهند
GMT 10:58 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
واشنطن ترفض تدخلاً عسكرياً مباشراً ضد الحوثيين والسعودية توقف خط أنابيب "شرق-غرب" إثر استهداف بالمسيرات
GMT 10:58 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
بزشكيان يعلن التوصل إلى تفاهم مع عُمان بشأن مضيق هرمز
GMT 13:14 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
فرنسا تعتذر عن انتقاد أميركا وتفتح الطريق أمام تعيين سفيرها في واشنطن
GMT 10:12 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
ميسي يسجل هدفًا رائعًا يقود إنتر ميامي لتعادل مثير أمام ناشفيل
GMT 10:03 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
قادة التكنولوجيا يدعون إلى إبطاء تطوير الذكاء الاصطناعي بسبب مخاوف السلامة
GMT 09:49 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
الشخير أثناء النوم قد يكون علامة على انقطاع النفس النومي لدى الأطفال
GMT 10:42 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
حسام حسن يدرس استدعاء عمر عبد المجيد لقائمة منتخب مصر في تصفيات أمم أفريقيا
GMT 09:37 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
تناول فنجان من القهوة يوميًا قد يدعم صحة الكبد
GMT 11:33 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
توقعات برفع أسعار الفائدة عالمياً لمواجهة التضخم المتصاعد
GMT 13:13 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
ترمب يصل إيرلندا في زيارة تشمل محادثات مع قادتها ومتابعة بطولة جولف بمنتجعه
GMT 12:14 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
"آي بي إم" و"ناسا" تطلقان نموذج ذكاء اصطناعي لرسم خرائط القمر
GMT 11:57 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
إقالة مسؤولين أمنيين وإحالة آخرين للتحقيق في العراق عقب خروقات أمنية واستهداف خط أنابيب في السعودية
GMT 11:28 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
الأبراج الأكثر كتماناً للأسرار والأكثر عفوية في الحديث
GMT 14:24 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يبدي استعداده للقاء بوتين خلال قمة مجموعة العشرين
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:08 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
يامال يتصدر قائمة أفضل 10 نجوم مراهقين في دوري الأبطال
GMT 00:11 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان "في مارس/ آذار 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك