تحالف دعم الشرعية يعلن اعتراض وتدمير صاروخ كروز حوثي أُطلق باتجاه منطقة الرياض الحمى الصفراء تتفشى في أفريقيا والصحة العالمية تصنف المخاطر الإقليمية متوسطة حريق في ناقلة نفط شرقي مضيق هرمز والبحرية الإيرانية تعلن الحادث مقتل 33 شخصًا في هجوم لمسلحين مرتبطين بداعش شرقي الكونغو الديمقراطية الصين تطلق أقمار «ياوقان-51» للاستشعار عن بعد والتجارب العلمية مصرع طفلين وإصابة 16 آخرين في حادث حافلة مدرسية بشرق فرنسا أمطار غزيرة وشديدة الغزارة تهطل على ولاية الرستاق بجنوب الباطنة استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي استهدف مخيم الشاطئ غرب غزة كريستيانو رونالدو يعلن اعتزاله اللعب الدولي مع البرتغال استهداف ناقلة نفط بمقذوفين قبالة سواحل قطر وسط تصاعد الحوادث البحرية بالخليج

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

GMT 19:21 2015 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

عمان اليوم - اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

الأكل في الليل

القاهرة - العرب اليوم

بسبب السيئات الكثيرة التي ينطوي عليها تناول الأكل ليلاً، وخروجه أحياناً من يد سيطرتك اليك بعض الحيل التي تساعدك على منع نفسك من هذا الخطأ المميت في حقّ رشاقتك!

- نظّفي أسنانك: قد تعتبرين هذه الحيلة سخيفة جداً، ولكن هل تناولت يوماً الشوكولاته بعد تنظيف أسنانك بمعجون أسنان بالنعناع الحار؟! لذا نظّفي أسنانك بمعجون ذو طعم صاخب وبعدها اغسليه بمحلول صاخب أيضاً كي لا تشتهي الطعام بعدها!

- فرّغي برادك وخزائنك: إن لم تكن الأطعمة المفضّلة لديك أمامك لن تخرجي نصف الليل من منزلك لتشتريها! لذا أبعدي الطعام عن عينك كي لا تشتهيه.

- احرمي نفسك من مشاهدة التلفاز: الجأي الى هذه الحيلة حين تصلين الى حالة متقدمة من تناول الأكل ليلاً ، لأننا للأسف أسيرات عادة تناول الفوشار والاطعمة الدسمة أمام التلفاز!

- كوني نشطة في فترة الليل: إن السبب الأبرز خلف تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر! فكي لا تقعي أسيرته اتركي نشاطاتك لفترة الليل كي تشغلي نفسك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي كيف تمنعين نفسك من الأكل في الليل

الأكل في الليل

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة الرسيل الصناعية، التابعة للمؤسسة العامة للمناطق الصناعية "مدائن"

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة السورية أصالة نصري

الرياض - عُمان اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - عُمان اليوم

دار الأوبرا السُّلطانية

مسقط - عُمان اليوم

أشرف حكيمي، نجم المنتخب المغربي وباريس سان جيرمان الفرنسي لكرة القدم

باريس - عُمان اليوم

صورة عامة لسلطنة عمان

مسقط - عُمان اليوم

رحمة رياض بالبنطال الجلد

بغداد - عُمان اليوم