انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين
آخر تحديث GMT05:35:29
 عمان اليوم -

انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين

انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين
القاهرة - العرب اليوم

خلال الرجيم قد تتسبب رتابة النكهات في فشلك وخروجك عن خطّ الحمية. لذا نمدّك ببعض الأفكار كي تنكّهي طعامك من دون أيّة سعرة حرارية! 

-البهار الأسود: هو واحد من أهمّ مصادر مضادات الأكسدة، كما يُسهّل عليك كثيراً عملية الهضم. ضيفيه الى أطباق السلطة، الى اللحم أو الدجاج المشوي. 

- خلّ التفاح: إضافةً الى خلوّه من السعرات الحرارية، فمنافع خلّ التفاح تشمل محاربة السرطان، تعديل السكري في الدمّ، وتخفيض معدّل الكوليسترول. لذا استعيني به بدلاً من أي صلصة أخرى للسلطة، ويمكنك إضافته الى كلّ الأطعمة التي تأكلينها لأن طعمة يطغى على أي طعم آخر وحتّي يُغنيك عن الملح والسكر!

-الخردل:  استفيدي من طعم الخردل الرائع والذي يمكنك إضافته أيضاً للحوم وللخضار المسلوقة ولكنّ السيئة الوحيدة أنّه يحتوي على كمية عالية من الملح ما قد يرفع من ضغط الدم. لذا ننصحك بتخفيفه بالماء.

- الأعشاب: بدلاً من الملح، يمكنك الاستفادة من مجموعة الأعشاب الكبيرة التي تعطي كلّ منها طعماً مختلفاً لطعامك من دون أن تزيد وزنك. على غرار الحبق، المردكوش والأوريغانو، يملك الكاري حسنات كثيرة إضافة الى النكهة تعود خيراً على أجهزة جسمك وبشرتك!

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين انسي السعرات الحرارية ونكّهي طعامك بما تحبين



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab