الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:52:21
آخر تحديث GMT12:52:21
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
القاهرة ـ العرب اليوم
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
الريحان لزيادة نضارة البشرة وعلاج حب الشبابGMT 19:34 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة علاج إلتهاب فروة الرأسGMT 19:32 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
مجموعة نصائح للحصول على شعر ناعم وإنسيابىGMT 19:30 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرةرGMT 19:27 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
مجموعة من الأقنعة البسيطة لإزالة الكلف من الوجهسلطنة عُمان تخصص أذون خزانة حكومية بقيمة 76.4 مليون ريال
مسقط - عُمان اليوم
بلغ إجمالي قيمة أذون الخزانة الحكومية المخصصة لهذا الأسبوع 76.4 مليون ريال عُماني، حيث بلغت قيمة الأذون المخصصة (لمدة استحقاق 28 يومًا) 0.2 مليون ريال عُماني، وذلك بمتوسط سعر مقبول بلغ 99.750 ريال عُماني، ووصل أقل سعر مقبو...المزيدغادة عبد الرازق تخوض تجربة جديدة في رمضان لأول مرة في مسيرتها
القاهرة - عُمان اليوم
النجمة المصرية غادة عبد الرازق كشفت عن ملامح خطتها ومفاجآتها في موسم رمضان المقبل، والتي تنوي من خلالها تعويض الجمهور عن غيابها الموسم الماضي، وأعلنت غادة عبد الرازق مفاجأة غير متوقعة حيث تقدم سابقة لأول مرة في مو�...المزيدسلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان في الدورة الأولى للحوار العالمي للأمم المتحدة بشأن حوكمة الذكاء الاصطناعي التي ستبدأ غدا في مركز باليكسبو الدولي للمؤتمرات في جنيف على هامش منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات. ويترأس وفد سلط�...المزيدفنان بريطاني يشيد بثراء التراث العُماني ويصفه بمصدر إلهام للإبداع الإنساني
مسقط - عُمان اليوم
يرى الفنان التشكيلي البريطاني جيمس واغستاف أن سلطنة عُمان تشكل عبر تاريخها الحضاري الممتد وجغرافيتها الطبيعية والثرية منارة ثقافية بارزة ومصدر إلهام إنساني وفني فريدًا، يجسد عمق الارتباط الوجداني بين الإنسان وا�...المزيد
GMT 12:37 1970 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تهديدات متبادلة بين واشنطن وطهران بإغلاق الممرات المائية وتوعد أميركي بضرب البنية التحتية لإيران
GMT 15:03 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
نيويورك تايمز تكشف كيف جنَدت إسرائيل الرئيس الإيراني السابق أحمدي نجاد و إجتماعه بالموساد و مكتبه يصفها برواية هوليودية
GMT 12:35 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكرملين يؤكد أن اتهامات الاتحاد الأوروبي لروسيا لا تستند إلى أدلة
GMT 14:28 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
صيحة الكتف الواحد تفرض حضورها بقوة في سهرات صيف 2026
GMT 07:25 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منتجع إنديغو الجبل الأخضر يدعو الزوار للاستمتاع بأجواء صيفية استثنائية
GMT 13:28 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أبواب الزجاج الملون والمزخرف صيحة ديكور 2026 المبتكرة لإنقاذ المساحات الضيقة
GMT 09:28 2023 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
الحوض الجاف في ميناء الدقم ينجح في تصنيع سفينتين جديدتين
GMT 13:41 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عودة مسابقة دوري كرة القدم في أوروغواي للانطلاق بعد انتهاء الإضراب
GMT 13:22 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
سلطان عُمان يوفد وفداً رسمياً إلى قطر لتقديم واجب العزاء في وفاة الأمير حمد بن خليفة آل ثاني
GMT 10:11 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
اطلاق سراح 8 صيادين إماراتيين احتجزتهم إيران
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:33 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
فرنسا وإسبانيا تفتتحان مواجهات نصف نهائي كأس العالم 2026 اليوم
GMT 07:54 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الثلاثاء 14 يوليو/ تموز 2026
GMT 02:28 2023 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
وزير الإعلام اللبناني يعلق بعد جدل الصحافيين في حفل عمرو دياب
GMT 13:53 2014 الإثنين ,19 أيار / مايو
سجن عشرة أشخاص في غرداية على خلفية صدامات مذهبية
GMT 12:35 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكرملين يؤكد أن اتهامات الاتحاد الأوروبي لروسيا لا تستند إلى أدلة
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:14 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أسرار الشوكولاتة الداكنة بين الفائدة والضرر
GMT 07:59 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الثلاثاء 14 يوليو/ تموز 2026
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:54 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
الأسطورة المغربية مروان الشماخ يعلن اعتزاله كرة القدم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك