مصرع 14 شخصاً وإصابة 30 في حادث مروري مروع وحريق عند مدخل الفجيرة بالإمارات هجوم إلكتروني يستهدف شركة ألمانية للمسيّرات ويوقف تحليق الجيش الحوثيون يقصفون عدن والجيش اليمني يؤكد استمرار عملية فجر اليمن مانشستر يونايتد يعلن تعيين الأرجنتيني بوتشيتينو مدرباً جديداً بعد إقالة مايكل كاريك إنفيديا تعين كوليت كريس رئيسة تنفيذية مؤقتة بعد رحيل جنسن هوانغ إسرائيل تعلن مقتل قائد لواء خان يونس في غارة على مجمع ناصر مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر 3 صواريخ كروز ومسيرتين أطلقها الحوثيون باتجاه مناطق بالمملكة ألمانيا تحظر المسيرات الصينية في جيشها وتستبدل بها طرازات محلية وأوروبية لحماية البيانات

أخر الأخبار

لامتصاص وتحويل سخط الناس إلى مودة وحب

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

GMT 08:13 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

عمان اليوم - الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

نتسبب دون قصد في إغضاب من حولنا أزواجنا أو زوجاتنا أصدقاءنا أو زملاءنا في العمل أو حتى غرباء عنا, وإذا كنت ممن لا يسعدون بإغضاب الآخرين وتسعى دائمًا لامتلاك علاقات طيبة مع الجميع، فعليك أن تتعلم بعض المهارات لامتصاص غضب الآخرين وتحويل سخطهم إلى مودة وحب.

ووضع الكاتب لاري ألتون أربع خطوات لاحتواء عصبية من أغضبتهم وإعادة المياه إلى مجاريها فيما بينكم:

1ـ تجنب رد الفعل الغاضب:

القاعدة رقم واحد هي تجنب الرد بالمثل، وبغض النظر عما يفعله الشخص الذي أغضبته فلا يمكنك الرد بالمثل لأن هذا سيجعله أكثر غضبًا, وتأكد أن هذا لن ينتقص من احترامك أو من كرامتك، بخاصة إذا كان ذلك من أجل الحفاظ على العلاقات مع أشخاص تحبهم.

2ـ إظهار الاهتمام:

بدلًا من التصرف بغضب، عليك أن تظهر للآخرين أنك تهتم بهم وبمعرفة ما يضايقهم, أطلب منهم أن يتحدثوا عن مشكلتهم معك وأنصت لهم باهتمام، فهذا يسهم في تهدئة غضبهم قليلًا ويتيح لك معرفة ما يغضبهم والبحث عن سبل لإرضائهم.

3ـ كن إنسانًا:

أظهر إنسانيتك للشخص الغاضب منك, وأخبره كيف يشعرك غضبه بالخوف أو بالارتباك أو بالقلق, وأحرص أيضًا على التأكيد بأنك لم تكن تقصد إلحاق أي ضرر بهم سواءً من كلماتك أو من أفعالك.

4ـ تلطيف الأجواء:

حاول تلطيف الأجواء بإلقاء مزحة أو بالابتسام، لكن يتعين عليك انتقاء الوقت المناسب للقيام بذلك.

ويؤكد الكاتب أن لكل موقف ظروفه الخاصة, وعليك أن تقرر ما هي الوسائل الأفضل لحل هذا الموقف، لكن هذه الخطوات قد تساعد في الكثير من المواقف, كما ينصح بألا تدع أحدًا أو موقفًا يفسد يومك وذلك من خلال التزام الهدوء والتحلي باللطف والمودة مع الآخرين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - عُمان اليوم

مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم

مسقط - عُمان اليوم

قائد المنتخب الإنجليزي هاري كين

لندن - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

موسكو - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم