نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
آخر تحديث GMT19:01:17
الأربعاء 29 كانون الثاني / يناير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة

واشنطن ـ وكالات

أثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على 23 ألفا و700 مواطن خلال ست سنوات، أن أخذ قسط من الراحة فى منتصف اليوم والمعروفة بـ"القيلولة" لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 فى المائة من خطورة الأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للرجال الأكثر نشاطا، هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، مشيرا إلى أن الدول التى اعتاد أهلها أخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات أقل بالنسبة لأمراض القلب عن الدول غير المعتاد على ذلك. وضيف شعبان، أن القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ بإعادة شحنة من خلال زيادة الخلايا العصبية مثل "الدوبامين" التى يساعد استعادة الطاقة اللازمة للجسم. موضحا أن هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الإقبال على الطعام مما يعرض الإنسان للبدانة ومرض السكر. وتعتمد وظيفة القلب بشكل رئيسى على النبضات التى يصدرها النظام الكهربائى الذاتى داخل القلب، والمعدل الطبيعى للنبضات يختلف حسب عمر الإنسان، فحديثو الولادة حتى شهر يكون معدل النبضات أكثر من 120، ومن سنة حتى 6 سنوات يكون بين 75- 115 نبضة فى الدقيقة. وكلما تقدم العمر قل معدل نبضات القلب. وأسباب تسارع نبضات القلب كثيرة قد تكون ناتجة عن أمراض خارج القلب أو تكون بسبب اختلال فى كهرباء القلب. ومن الأسباب الخارجة عن القلب نجد: فقر الدم (الأنيميا)، ارتفاع الحرارة، الضغط النفسى (الخوف)، زيادة إفراز الغدة الدرقية، واستعمال بعض الأدوية مثل الفنتولين لعلاج الربو و فى هده الحالات يتحسن إيقاع القلب بمجرد علاج السبب.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة



إطلالات ياسمين صبري وأسرار أناقتها التي تُلهم النساء في الوطن العربي

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 22:38 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 عمان اليوم - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab