إسرائيل تعلن أنها لن تسحب قواتها من لبنان إلا بعد نزع سلاح حزب الله زلزال بقوة 69 درجات يضرب شمال اليابان دون خطر تسونامي إجلاء 380 ألف شخص في ناجازاكي بسبب الأمطار الغزيرة وخطر الانهيارات الأرضية الجيش الأميركي يعلن مقتل قيادي بارز في داعش خلال غارة جوية شمال غربي سوريا غياب إدوارد ميندي عن مواجهة العراق يربك حسابات السنغال في كأس العالم حمزة عبد الكريم ينتقل نهائياً إلى برشلونة بعقد يمتد حتى 2029 وفاة مشجع أردني وإصابة ثمانية آخرين إثر تدافع خلال متابعة مباراة الجزائر نتنياهو يؤكد تدمير قدرات حزب الله وإقامة منطقة أمنية في جنوب لبنان وتضرر المحور الإيراني بشكل كبير الكونغو الديمقراطية تسجل 956 إصابة و247 وفاة بفيروس إيبولا عاصفة قوية تضرب بطولة برلين للتنس وتؤجل مواجهة بيجولا ونوسكوفا

أخر الأخبار

ثلاثة أطعمة تساعد على التنحيف بشكل أسرع

GMT 02:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عمان اليوم - ثلاثة أطعمة تساعد على التنحيف بشكل أسرع

إنقاص الوزن

بكين -عمان اليوم

استعرض أحد مستخدمي الموقع الصيني Sohu، ثلاثة مواد غذائية تساعد الإنسان على إنقاص الوزن، دون اللجوء إلى قيود صارمة في مجال الطعام.

ووفقا له، يجب تضمين وجبات الطعام حتما الخيار الطازج، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية لذلك، عندما يأكل المرء خيارة، يشعر بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فالخيار الطازج يسرع من حرق الدهون، وهو قليل السعرات الحرارية.

ويجب أيضا تناول البروكلي، الذي له قيمة غذائية عالية جدا. هذا النوع من الخضار يسرع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. كما أنه يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع وتساعد على حرق الدهون.

وهناك منتج غذائي آخر مفيد لفقدان الوزن، وهو رقائق دقيق الشوفان الغني بالألياف. ويمكن أن يؤدي تناولها إلى الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الشهية. ويمكن تناول الشوفان مع الزبادي قليل الدسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد العصيدة على تطهير الأمعاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ثلاثة أطعمة تساعد على التنحيف بشكل أسرع

إنقاص الوزن

بكين -عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - عُمان اليوم

رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك

واشنطن - عُمان اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - عُمان اليوم

النجم البرازيلي نيمار

واشنطن - عُمان اليوم

إرتفاع درجات الحرارة العالمية

لندن - عُمان اليوم

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

بيروت - عُمان اليوم