مصرع 14 شخصاً وإصابة 30 في حادث مروري مروع وحريق عند مدخل الفجيرة بالإمارات هجوم إلكتروني يستهدف شركة ألمانية للمسيّرات ويوقف تحليق الجيش الحوثيون يقصفون عدن والجيش اليمني يؤكد استمرار عملية فجر اليمن مانشستر يونايتد يعلن تعيين الأرجنتيني بوتشيتينو مدرباً جديداً بعد إقالة مايكل كاريك إنفيديا تعين كوليت كريس رئيسة تنفيذية مؤقتة بعد رحيل جنسن هوانغ إسرائيل تعلن مقتل قائد لواء خان يونس في غارة على مجمع ناصر مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر 3 صواريخ كروز ومسيرتين أطلقها الحوثيون باتجاه مناطق بالمملكة ألمانيا تحظر المسيرات الصينية في جيشها وتستبدل بها طرازات محلية وأوروبية لحماية البيانات

أخر الأخبار

احذري من تناول البروتينات فور انتهاء التمرين بـ"الچيم"

GMT 15:06 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

عمان اليوم - احذري من تناول البروتينات فور انتهاء التمرين بـ"الچيم"

التمرين بـ"الچيم"

القاهرة _ العرب اليوم

تَعتقد سيدات كثيرات فور الانتهاء من تدريبات الصالات الرياضية، أنها فقدت الكثير من البروتينات، وأنها في حاجة لتناول مأكولات تحتوي على نسب كثيرة منها لتُعوض ما فقدته.

ومن المأكولات المعروف احتواءها على بروتينات عالية: "اللحوم، الحمص، الحليب، فول الصويا، البيض، البروكلي، اللوز، الجبن القريش، المكسرات والأسماك".

مجدي نزيه رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، أكد أن هذا الاعتقاد خطأ؛ فالجسم أثناء التمرينات الرياضية يَفقد طاقة وليس بروتينات.

وتابع نزيه، لـ"هن"، فيما يخص البروتينات فشأنها شأن جميع المواد الغذائية، يجب أن تُتَناول بنسب معينة، فالإكثار منها لا يفيد الجسم، وكل شخص يأخذ من تلك المواد ما يتناسب مع عمره وجنسه.

وأضاف نزيه، أن المواد الغذائية المسموح بها بعد الانتهاء من التمرينات الرياضية، هي المواد النشوية مثل "العيش"، بالإضافة إلى البُعد عن المواد السكرية والدُهنية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احذري من تناول البروتينات فور انتهاء التمرين بـ"الچيم"

التمرين بـ"الچيم"

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - عُمان اليوم

مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم

مسقط - عُمان اليوم

قائد المنتخب الإنجليزي هاري كين

لندن - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

موسكو - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم