الجيش السوداني يسيطر على عدة مناطق جنوب البلاد إصابة 4 أشخاص واندلاع حرائق إثر هجوم روسي على أوديسا إصابات بالاختناق في صفوف الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال لبلدة بيت فجار الحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيرة أميركية في محافظة حجة إسرائيل تلقي قذائف مضيئة في بلدتين جنوبي لبنان إسرائيل تجمد 652 مليون شيكل من مخصصات السلطة الفلسطينية الحمى القلاعية تضرب محافظة نينوى والسلطات تتحرك مدير المستشفى الإندونيسي يؤكد أن الوضع في غزة كارثي والمنطقة تتعرض لإبادة جماعية سماع دوي 5 انفجارات في ريف دمشق دون معرفة أسبابها حتى الآن مقتل وإصابة 8 بقصف للدعم السريع على محليتي كرري وأمبدة بأم درمان

أخر الأخبار

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

GMT 23:27 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

عمان اليوم - فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

انتشرت فى الفترة الأخيرة ايفنتات "العجل"، التى تقام غالبا فى الصباح الباكر من كل جمعة بهدف التوعية بممارسة رياضة العجل والترفيه ولكن يجهل الكثيرون أن ركوب الدراجة صباحا له فوائد مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية، حيث يعمل على محاربة الشيخوخة وتعزيز قوة العضلات والعظام.

وحسب ما ذكره موقع woman.thenest فأن فوائد ركوب الدراجة فى الصباح هى:

1:يساعد ركوب الدراجة على حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحة العضلات والعظام وحمايته من الهشاشة والتهاب المفاصل.

2:ركوب العجل فى الصباح الباكر وقبل طلوع الشمس سيشعرك بالطاقة والحيوية ويمد الجسم بالنشاط والتفاؤل طوال اليوم.

3 يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.

4:ركوب العجل صباحا يعمل على تعزيز الصحة النفسية ومحاربة الاكتئاب والقلق والتوتر.

5:يساعد على النوم دون أرق أو قلق ويعمل على الاسترخاء والهدوء.

6:يحارب الشيخوخة والتجاعيد، ويحافظ على نضارة البشرة وجمالها.

7:يعزز صحة الجهاز العصبى والدماغ، كما يحافظ على الذاكرة ويحميها من الزهايمر والخرف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

معدل التضخم في سلطنة عُمان

مسقط - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ عمان اليوم

جهاز قياس السكري

مسقط - عمان اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم