30 طعامًا يجب تجنبها للحد من السلس البولي

نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تحفز الإصابة بالسلس البولي، وتزيد من حدته، وهو أحد أبرز الأمراض الشائعة التي تصيب أكثر من 200 مليون شخص في العالم، وإليكم أبرز هذه الأطعمة والمشروبات، حسبما نشر مؤخراً بالموقع الإلكتروني الطبي "Caring.com"، والموقع الإلكتروني لمركز كليفلاند كلينيك: 1. المشروبات الكحولية، وتشمل البيرة والويسكي والشمبانيا، حيث تعمل علي استثارة المثانة البولية وتهيجها، كما أنها تعرف بخواصها المدرة للبول المثيرة لجدران المثانة. 2. عائلة الفواكه الحمضية، تعمل علي تهييج المثانة البولية، لذا ينصح بالتقليل منها قدر الإمكان، ويوصي مركز كليفلاند كلينيك مرضي السلس البولي بتجنب الفواكه الآتية لعدة أسابيع، ثم يقوم المريض بتناول هذه الفاكهة ثمرة واحدة تلو الأخري، مع مراقبة حالة السلس البولي وعند زيادة حدتها يجب استبعاد الفاكهة المصاحبة لحالة السلس فوراً، وإليكم أبرز هذه الفاكهة: التفاح والموز والكرانبري والكانتلوب والعنب والليمون والأناناس والخوخ والبرقوق والزبيب والفراولة والطماطم، ويمكن تناول العنب البري والكمثري بأمان شديد، حيث لا يزيدان من حدة السلس البولي. 3. التوابل، حيث تعمل علي تهييج الجدار الداخلي للمثانة البولية، وتزيد من التقلصات وفرص تسرب البول، لذا يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي علي التوابل مثل: صوص الباربيكو والكاتشب والشطة والمستردة والبصل والفلفل والخل والمخللات، وكذلك الصلصة التي تحتوي علي التوابل والطماطم معاً، وكذلك تجنب اللحوم المصنعة والتي تحتوي غالباً علي التوابل. 4. الأطعمة والمشروبات المحتوية علي الكافيين، مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي والشيكولاتة، حيث تهيج جدار المثانة البولية وتزيد من حدة سلس البول، ويمكن تناول الشيكولاتة البيضاء والمشروبات السابقة منزوعة الكافيين. 5. المُحليات الصناعية، مثل سكر الأسبرتام والسكارين، وهو أحد المواد المسرطنة، وشراب الذرة يهيجان جدار المثانة البولية ويرفعان فرص حدوث السلس البولي.