الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:45:44
آخر تحديث GMT19:45:44
النظام الغذائي يؤثر على الدورة الشهرية
واشنطن ـ وكالات
وجدت دراسة استمرت 10 سنوات على أكثر من 3000 امرأة، أن الحديد الغذائي قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية، في حين تناول البوتاسيوم قد يسبب زيادتها. حيث وجد أن النساء في ال20٪ الأعلى من حيث كمية تناول الحديد أقل عرضة لأعراض الدورة الشهرية بحوالي 40٪ من النساء اللواتى كن فى ال20٪ الأدنى من حيث كمية تناول الحديد. و وجدت الدراسة تأثير عكسي مع البوتاسيوم. فمن هم فى ال20٪ الأعلى من حيث كمية تناول البوتاسيوم كانوا أكثر عرضة لأعراض الدورة الشهرية بحوالي 46٪ مقارنة مع النساء اللواتى كن فى ال20٪ الأدنى من حيث كمية تناول البوتاسيوم. لم يكن هناك أي إرتباط بأعراض الدورة الشهرية بتناول الماغنسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والصوديوم.
- السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:46 2026 دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرف
- الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:25 2026 الجمعية العُمانية للسرطان تنظم مسيرة المشي الـ15 في صلالة للتوعية بسرطان الثدي
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:34 2026 كينيا تسجل إصابة ثانية بإيبولا وتواصل تتبع المخالطين للحالة الأولى
- الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:24 2026 عُمان تبحث توحيد ترخيص الممارسين الصحيين وإحالات مرضى السرطان
- الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:25 2026 الدفاع الإسرائيلية تعلن إصابة أكثر من 30 ألف جندي وعنصر أمني منذ 7 أكتوبر 2023
- الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر GMT 15:06 2026 تغيرات بيولوجية في الدماغ تبدأ بصورة ملحوظة بين 50 و75 عاما
- السبت ,12 أيلول / سبتمبر GMT 11:25 2026 تحذيرات طبية من الإفراط في تناول الفيتامينات وتأثيراته الصحية
GMT 16:46 2026 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرف
GMT 18:25 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجمعية العُمانية للسرطان تنظم مسيرة المشي الـ15 في صلالة للتوعية بسرطان الثدي
GMT 22:34 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
كينيا تسجل إصابة ثانية بإيبولا وتواصل تتبع المخالطين للحالة الأولى
GMT 09:24 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
عُمان تبحث توحيد ترخيص الممارسين الصحيين وإحالات مرضى السرطان
GMT 12:25 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع الإسرائيلية تعلن إصابة أكثر من 30 ألف جندي وعنصر أمني منذ 7 أكتوبر 2023
GMT 15:06 2026 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
تغيرات بيولوجية في الدماغ تبدأ بصورة ملحوظة بين 50 و75 عاما
GMT 11:25 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
تحذيرات طبية من الإفراط في تناول الفيتامينات وتأثيراته الصحية
GMT 22:58 2026 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
دراسة تكشف تأثير القهوة والشاي على صحة العظام لدى النساء
تظاهرات جديدة في فرنسا ضد الغلاء ومشروع قانون مثير للجدل بشأن الشرطة
باريس - عُمان اليوم
تجددت التظاهرات في فرنسا، اليوم السبت، للأسبوع الخامس على التوالي، احتجاجاً على موجة التضخم وارتفاع تكلفة المعيشة، إلى جانب الاعتراض على مشروع قانون يرى منتقدوه أنه يمنح عناصر الشرطة «رخصة للقتل»، في وقتٍ د�...المزيدريهام عبد الغفور تتحدث عن معاناتها بعد وفاة والدها وصعوبة العمل في مسلسلها الأخير
القاهرة - عُمان اليوم
كشفت الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور عن مرورها بأزمة نفسية وصحية قاسية خلال تصوير مسلسل "كتالوج"، وصلت إلى حد إصابتها بنوبات هلع متكررة وتفكيرها الجدي في الانسحاب من العمل واعتزال التمثيل بشكل نهائي. كما أوض...المزيد"مايكروسوفت" تعلن عودة معظم خدماتها السحابية بعد عطل عالمي دام 24 ساعة
واشنطن - عُمان اليوم
عادت معظم خدمات "مايكروسوفت 365" إلى العمل بعد عطل واسع النطاق أدى إلى توقف خدمات الشركة السحابية، بما فيها "أوتلوك" و"تيمز" و"كوبايلوت"، واستمر قرابة 24 ساعة، ما حرم عشرات الملايين من المستخدمين و�...المزيدالخط العربي والقصة القصيرة يحصدان جائزتي السلطان قابوس لعام 2026
مسقط - عُمان اليوم
أعلن مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم بديوان البلاط السُّلطاني، اليوم، عن الفائزين بجائزة السُّلطان قابوس للثقافة والفنون والآداب في دورتها الثالثة عشرة 2026م، التي خُصِّصت هذا العام للعُمانيين فقط، في...المزيد
GMT 14:27 2026 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
جبال ظفار تدخل قائمة أهم 100 موقع للتراث الجيولوجي في العالم
GMT 11:10 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
روبيو يستبعد الحاجة إلى عمليات عسكرية جديدة ضد إيران ويعتبر الضغوط الاقتصادية كافية لإضعافها
GMT 18:12 1970 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
روبيو يميز بين نهجي كوريا الشمالية وإيران «كيم يسعى للبقاء وطهران تتبنى مشروعاً توسعياً»
GMT 16:20 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بايدن يفتح النار على نتنياهو ويتهمه بتغليب بقائه السياسي على مصلحة إسرائيل
GMT 14:44 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
فستان الكورسيه الأسود خيار النجمات الملهم للسهرات
GMT 23:11 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
محمية عتمة الطبيعية في ذمار لوحة خضراء تختبئ بين الجبال والشلالات التاريخية
GMT 13:41 2026 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أشياء يجب تنظيفها في المنزل خلال نوفمبر استعداداً لصقيع الشتاء
GMT 13:26 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يبلغ مستشاريه بأنه لن يقصف إيران ما لم تقدم طهران على استفزازات جديدة
GMT 12:06 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
«مايكروسوفت» تستعيد عمل خدماتها بالكامل عالمياً وتُرجع الانقطاع إلى «خلل تقني»
GMT 11:28 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
زيلينسكي يرفض انسحاب أوكرانيا من دونباس مقابل عضوية الناتو
GMT 11:48 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
القوات الروسية تعلن توسيع سيطرتها في زابوريجيا وسقوط قتلى وجرحى بقصف روسي في أوكرانيا
GMT 00:23 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "القوس" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:19 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان" في مارس/ آذار 2025
GMT 14:45 2026 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر نفط عُمان يواصل الارتفاع ويكسب 1.77 دولار
GMT 00:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجوزاء "في مارس/ آذار 2025
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 00:27 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الدلو" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:01 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحمل "في مارس/ آذار 2025
GMT 00:17 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:21 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:29 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحوت" في مارس/ آذار 2025
GMT 00:11 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان "في مارس/ آذار 2025
GMT 15:13 2026 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
صندوق النقد يحذر من هشاشة الاقتصاد الأوروبي ويدعو إلى تسريع الإصلاحات
GMT 15:32 2026 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
وكالة الطاقة الدولية تتوقع زيادة المعروض النفطي العالمي في 2027
GMT 12:43 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
آيزنكوت يغيّر مسار مشاورات تشكيل الحكومة الإسرائيلية ويمنح الأولوية للأحزاب الحريدية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك