ممارسة الرياضة تقى النساء فوق 30 من أمراض القلب

كشفت دراسة أسترالية جديدة أن عدم ممارسة الرياضة تشكل أكبر عامل خطر لإصابة النساء الذين تبدأ أعمارهم من 30 عاما فأكثر بأمراض القلب.
ذكرت "بى بى سى" البريطانية، نقلا عن الباحثين الأستراليين، أن ممارسة الرياضة لمن هم فى سن الـ30، والأكثر من النساء، ويمكنها إنقاذ 3 آلاف من الأرواح كل عام فى أستراليا وحدها، وأضعاف مضاعفة من الأرواح حول العالم، وحذرت الدراسة النساء من الركون إلى الخمول، لأن الأمر يتجاوز السمنة، بل إنها تسبب الوفاة المبكرة.
شملت الدراسة تحليل بيانات صحية لما يقرب من 30 ألف امرأة ولدن فى عشرينيات وأربعينيات وسبعينيات القرن الماضى، بواسطة فريق بحثى من جامعة ولاية كوينزلاند الأسترالية، وكشفت أن أهم عامل خطر للإصابة بأمراض القلب فيمن هم دون الـ30 هو التدخين، وقلة الرياضة فيمن هم أكبر من الـ30 سنة.
ويؤكد بروفيسور ويندى براون قائد الدراسة، إن المرأة فى حاجة إلى ممارسة النشاط فى منتصف العمر، وذلك حتى تستطيع الحفاظ على نشاطها فى فترة الشيخوخة، ويوصى كل امرأة بقضاء ما يقرب من 30 دقيقة على الأقل فى حركة بدنية، ويفضل بالطبع أن يزيد الوقت إلى 45 دقيقة، ويشير إلى أن هذا سينعكس بعد فترة قصيرة على الصحة، كما سيقل خطر إصابتها بأمراض القلب إلى النصف.