أمطار رعدية تضرب البريمي والظاهرة وشمال الباطنة مع نشاط السحب إسرائيل توافق على وقف مؤقت لإطلاق النار مع إيران واشنطن وطهران تقتربان من اتفاق يشمل لبنان واليمن حادث في ملعب بأليخاندرو فيلانويفا يسفر عن وفاة شخص وإصابة العشرات الإمارات تعلن سقوط شظايا في دبي إثر اعتراض جوي ناجح دون إصابات مقتل شخص وإصابة أربعة في حادث سقوط شظايا بمنشآت حبشان للغاز في أبوظبي إسرائيل تعلن مقتل جمشيد إسحاقي مسؤول تمويل الأذرع الإيرانية اجتماع مرتقب بين مجموعة السبع ودول الخليج لبحث تطورات مضيق هرمز ترامب يقول أن إيران طلبت وقف إطلاق النار حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية

أخر الأخبار

نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

GMT 09:46 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس

عمان اليوم - نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

ينصح أطباء التغذية، بضرورة اهتمام الأمهات بنظام غذائي سليم للأبناء، وخصوصا في فترة الامتحانات، لما تحتاجه من مجهود ذهني شاق.

ويقول الخبراء أنه يجب تحديد مواعيد لتناول الوجبات بشكل منتظم، كما أكدوا على أهمية الحركة والسير لمدة نصف ساعة يوميا لتنشيط الدورة الدموية.

وأكدوا أن تناول الوجبات الدسمة يسبب الخمول والكسل ونقص المناعة، وأن تناول المأكولات غير الصحية يسبب الاكتئاب والملل والخمول والصداع وآلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك يجب شرب 8 أكواب مياه يوميا، فضلا عن تناول بعض المأكولات التي تحتوى على فيتامينات تقوى التركيز والذاكرة مثل "التونة، السلمون، الماكريل، الثوم، البصل، الأسماك، الطيور، العصائر الفريش، السلطة،الكيوى، الجوافة، الموز"، لما فيها من عناصر تقويي التركيز والذاكرة والمناعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البيت الأبيض

واشنطن - عُمان اليوم

الفنان عمرو سعد

القاهرة - عُمان اليوم

طاقم أرتيميس2

واشنطن - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

القاهرة - عُمان اليوم

الإسباني بيب غوارديولا مدرب مانشستر سيتي

لندن - عُمان اليوم

النوم

واشنطن - عُمان اليوم

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

بيروت - عُمان اليوم