حادث في ملعب بأليخاندرو فيلانويفا يسفر عن وفاة شخص وإصابة العشرات الإمارات تعلن سقوط شظايا في دبي إثر اعتراض جوي ناجح دون إصابات مقتل شخص وإصابة أربعة في حادث سقوط شظايا بمنشآت حبشان للغاز في أبوظبي إسرائيل تعلن مقتل جمشيد إسحاقي مسؤول تمويل الأذرع الإيرانية اجتماع مرتقب بين مجموعة السبع ودول الخليج لبحث تطورات مضيق هرمز ترامب يقول أن إيران طلبت وقف إطلاق النار حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة

أخر الأخبار

الألياف الغذائية تشعر بالسبع وتحارب الإمساك المزمن

GMT 14:49 2014 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر

عمان اليوم - الألياف الغذائية تشعر بالسبع وتحارب الإمساك المزمن

الألياف الغذائية

القاهرة - العرب اليوم

تعد الألياف الغذائية أهم سلاح لمحاربة الإمساك المزمن وأفضل وسيلة للوقاية منه، إذ تعمل على تنشيط حركة الأمعاء ومن ثم تحفيز عملية التبرز.

أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن منتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور تعد من المصادر الغنية بالألياف الغذائية، مشيرة إلى ضرورة إمداد الجسم بما لا يقل عن 30 غراماً من الألياف الغذائية يومياً من أجل تحقيق استفادة حقيقية منها.

وكي تؤتي الألياف الغذائية مفعولها على أكمل وجه، شددت الجمعية على ضرورة إمداد الجسم بكمية وفيرة من السوائل تُقدر بنحو 1.5 لتر يومياً، مؤكدة أن الماء يعد أفضل مشروب كونه يروي الظمأ من دون إمداد الجسم بسعرات حرارية، ومن الأفضل توزيع هذه الكمية على مدار اليوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الألياف الغذائية تشعر بالسبع وتحارب الإمساك المزمن

الألياف الغذائية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن - عُمان اليوم

الفنان حسين فهمي

القاهرة - عُمان اليوم

شركة أبل

نيويورك - عُمان اليوم

الدكتور محمد بن سعيد المعمري، وزير الأوقاف والشؤون الدينية العماني (العمانية)

مسقط - عُمان اليوم

المدافع الهولندي فرجيل فان دايك قائد نادي ليفربول

لندن - السعوديه اليوم

الزبادي

واشنطن - عُمان اليوم

نانسي عجرم بفستان مغطى بسلاسل الخرز

بيروت - عُمان اليوم