أغذية و مشروبات تزيد السعادة
آخر تحديث GMT20:57:35
 عمان اليوم -

أغذية و مشروبات تزيد السعادة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أغذية و مشروبات تزيد السعادة

القاهرة - العرب اليوم

توجد الكثير من الأطعمة التي يرغب الناس بتناولها، ولكن هذه الأطعمة قد تكون من المسببات الأساسية للسعادة، فلقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الإضطرابات العاطفية كالبيض والسمك واللبن والخضراوات والبقوليات، ويؤدي نقص هذه المواد في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة. وقد ذكرت الأبحاث أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية، أما الكبد والأرز والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم، كما تقلل من الانفعال، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول. يوجد أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون والنعناع على التقليل من القلق، أما الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي فتشتهر بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق. كما يشتهر الجبن والحمص المسلوق أو المطهو، وبعض الخضراوات مثل الكوسة والسبانخ على تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد بالإضافة إلى صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة وبذرة القطن. يشعر غالبية الناس بتحسن في مزاجهم عند تناول الشوكولاتة فهي تعمل على مقاومة الإكتئاب وتنظيم ضربات القلب ومنع الإحساس بالتوتر، كما يعمل التمر على اكتساب الشجاعة وتقوية الأعصاب، أما الموز فيساعد على التأمل وحسن التفكير.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية و مشروبات تزيد السعادة أغذية و مشروبات تزيد السعادة



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:23 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab