البروتينات والأحماض الأمينيّة في العسل تساعد الطلبة على التركيز
آخر تحديث GMT09:01:09
 عمان اليوم -

البروتينات والأحماض الأمينيّة في العسل تساعد الطلبة على التركيز

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - البروتينات والأحماض الأمينيّة في العسل تساعد الطلبة على التركيز

العسل
القاهرة - العرب اليوم

يزيد القلق والتوتّر لدى طلاب الثانوية العامة، مع بداية الامتحانات، ما يؤدي إلى فقدانهم الشهيّة، ويؤثر في قدرتهم على استيعاب المواد الدراسيّة، وتركيزهم، لذا ينصح أستاذ الجهاز الهضمي الدكتور أحمد سمير بتناول الأطعمة والمشروبات التي تعوّض الجسم بما يحتاجه من فيتامينات.
وأوضح الدكتور سمير أنَّ من بين المواد الغذائية التي تساعد الطلاب على التركيز عسل النحل وحبوب اللقاح، مشيرًا إلى أنّه يمكن تناول ملعقة كبيرة يوميًا صباحًا، لأنهما يحتويان على نسبة عالية من البروتينات، والأحماض الأمينيّة، التي تغذي الجهاز العصبيّ، وتعالج أيّ توتّر ناتج من ضغط الدراسة.
وأضاف "القرفة من المشروبات ذات الفاعلية العالية لتنشيط وتقوية الذاكرة، والمكسرات، لاسيما عين الجمل (الجوز)، تنشّط الذاكرة وتقويها ويفضل تناولها أوقات الامتحانات".
وأشار إلى أنَّ "العصائر الطبيعية الطازجة تمدّ الجسم بنسبة السكر الذي يساعد في توفير الطاقة، والخميرة تزيد من التركيز، لأنها غنية بفيتامين (ب المركب)، وتوجد منها أقراص في الصيدلية"، مبيّنًا أنَّ "فيتامين (ب 1)، المتوفر في الشوفان، والكرنب (الملفوف)، والقرنبيط، والبطاطا، والليمون، و(ب 2) في البقوليات، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والألبان، و(ب 3) في البيض، والحليب، واللّحوم، والخضراوات، فهم يعملون على تحفيز الذاكرة، وتقويتها".
وتابع "فيتامين (ب 6) يعمل على إنتاج كثير من المرسلات العصبية، التي تحمل مادة السروتونين، والدويامين، المسؤولين عن تحفيز الذاكرة، ويتوفر في اللّحوم الحمراء، والكبد، والموز، والبيض".

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البروتينات والأحماض الأمينيّة في العسل تساعد الطلبة على التركيز البروتينات والأحماض الأمينيّة في العسل تساعد الطلبة على التركيز



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 08:36 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

نتنياهو يشكر ترامب وبايدن لدورهما في الإفراج عن الرهائن
 عمان اليوم - نتنياهو يشكر ترامب وبايدن لدورهما في الإفراج عن الرهائن

GMT 09:01 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

سلطنة عُمان ترحّب بالتوصّل إلى اتفاق الهدنة في غزة
 عمان اليوم - سلطنة عُمان ترحّب بالتوصّل إلى اتفاق الهدنة في غزة

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 20:23 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab