تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته
آخر تحديث GMT23:09:54
 عمان اليوم -

تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته

الحبوب الكاملة
واشنطن ـ أ ف ب

اظهرت دراسة اميركية حديثة ان تناول الحبوب الكاملة من شأنه على ما يبدو تقليص خطر الوفيات الناجمة خصوصا عن الامراض القلبية الوعائية لكن من دون تقليص خطر الموت جراء السرطان.

وهذه الدراسة التي اجراها باحثون من معهد الصحة العامة في جامعة هارفرد نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف ذي اميركان ميديكال اسوسييشن - انترنل ميديسين".

وحلل الباحثون دراستين موسعتين شملتا 74 الفا و341 امرأة بين عامي 1984 و2010 و43 الفا و744 رجلا بين عامي 1986 و2010.

وجميع المشاركين كانوا في صحة جيدة من دون اي اثر للسرطان او لامراض قلبية وعائية عند انطلاق الدراسة.

ولاحظ الباحثون انه كلما اكثر هؤلاء الاشخاص من تناول الحبوب الكاملة كلما قلصوا خطر الوفاة، خصوصا جراء امراض القلب والاوعية الدموية، مع الاخذ في الاعتبار عوامل عدة مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين.

وخلص هؤلاء الى ان استهلاك 28 غراما من الحبوب الكاملة يوميا يقلص الخطر الاجمالي للوفاة بنسبة 5 % بالاضافة الى تقليص خطر الوفيات جراء الامراض القلبية الوعائية بنسبة 9 %.

مع ذلك، فإن تناول الحبوب الكاملة لم يقلص مخاطر الوفاة جراء السرطان.

وتعزز نتائج هذه الدراسة التوصيات الغذائية الحالية بزيادة تناول الحبوب الكاملة للمساعدة على الوقاية من الامراض المزمنة، بحسب الباحثين.

واضاف الباحثون ان النتائج تعطي ايضا "اشارات واعدة تدفع الى الاعتقاد بأن اعتماد نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة قد يساهم في اطالة امد الحياة المتوقع".





 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab