الرياضة لمدة 4 ساعات أسبوعيًا تعزّز القدرة الإنجابية
آخر تحديث GMT12:12:54
 عمان اليوم -

صاحبات الوزن الزائد في حاجة للمشي لمدة 10 دقائق يوميًا

الرياضة لمدة 4 ساعات أسبوعيًا تعزّز القدرة الإنجابية

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - الرياضة لمدة 4 ساعات أسبوعيًا تعزّز القدرة الإنجابية

التمارين الرياضية للمرأة الحامل
واشنطن ـ رولا عيسى

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة 4 ساعات أسبوعيا يمكن أن يعزز فرص المرأة في الحمل والإنجاب، ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اكتشف العلماء أن 240 دقيقة من النشاط البدني المكثّف يمكن أن يعزز الخصوبة لدى جميع النساء اللاتي يعانين من الإجهاض، كما كشف الباحثون أن النساء ذوات الوزن الزائد في حاجة فقط إلى المشي لمدة 10 دقائق يوميا لتعزيز فرصهن في الحمل بحوالي 80 في المائة خلال ست أيام، فلا يكن في حاجة لممارستهن تمرينات قوية.

ومع ذلك، يعترف الخبراء في جامعة ماساتشوستس في أمهرست في الولايات المتحدة، بأنهم لا يعرفون السبب حتى الآن، ولكنهم يعتقدون أن ذلك بسبب تأثير التمارين الرياضية على المستوى الجزيئي، وقال الباحثون أن نتائج دراستهم تقدّم دليلًا على فوائد التمرينات الرياضية للنساء اللاتي يرغبن في الحمل، خاصة المشي لمن لديهن مؤشر مرتفع لكتلة الجسم.

وقال البروفسور برايان ويتكومب، المشارك في الدراسة "كنا سعداء لأننا تمكنا من إضافة أدلة علمية إلى توصيات عامة بشأن النشاط البدني وهذا ينطبق بشكل خاص على النتائج حول المشي لأوقات محدودة"، وتابع "يتمتع المشاة بإمكانيات كبيرة كتغيير في نمط الحياة بسبب انخفاض تكلفة ممارسة الرياضة وتوافرها أيضا".

وحسبما ذكرت "ديلي ميل"، قام الباحثون بتتبع أنشطة 1200 امرأة تراوحت أعمارهم بين 18 و 40 عامًا، عانين أيضًا من الإجهاض على الأقل مرة واحدة، وركزت الدراسة على مدى فترة الدورة الشهرية الستة أثناء محاولة الحمل، وأراد الباحثون اكتشاف كيف يمكن للتمارين أن تحسن قابلية النساء على الإنجاب، أي قدرتهن على الحمل خلال إطار زمني معين، ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "Human Reproduction" العلمية، أن هناك تباينًا كبيرًا بسبب مؤشر كتلة الجسم.

من جانبه قال البروفيسور ويتكومب "نمط الحياة هو بالتأكيد ذو صلة بهذه النتائج لأنه يمكن أن يكون له تأثير على المستوى الجزيئي فما نأكله وما نفعله هي العوامل التي يمكننا تغييرها لتعزيز صحتنا لذلك فإن هذا النوع من الأبحاث مهم لأنه يساعد على توفير معلومات حول الأشياء التي يمكن للناس القيام بها بالفعل لتحسين حياتهم".

ووجدت الأبحاث انه لم تكن هناك علاقة شاملة بين معظم أنواع النشاط البدني واحتمالية الحمل لأي أنواع أخرى من التمارين، وتابع ويتكومب "دراستنا لا تقدم تفاصيل كافية لمعرفة السبب في أن النشاط القوي سيفيد بشكل مختلف عن المستويات الأخرى من النشاط."

الجدير بالذكر انه في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، وفقا للإحصائيات، وبهذه الدراسة يمكن للنساء اللاتي يعانين من الإجهاض ممارسة التمارين البسيطة والتي قد تساعد على تحسن صحتهن الإنجابية وتعزيز الحمل في فترة قصيرة.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة لمدة 4 ساعات أسبوعيًا تعزّز القدرة الإنجابية الرياضة لمدة 4 ساعات أسبوعيًا تعزّز القدرة الإنجابية



GMT 00:48 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

عدد تمارين الضغط للرجل تكشف عن صحة قلبه

GMT 04:10 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير

الثوم والكراث والبصل تقي من سرطان الأمعاء

GMT 04:01 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

مفاجأة بشأن استعمال المرطّبات في مواجهة "الأكزيما"

GMT 02:17 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

دواء يستعيد الذاكرة المفقودة في عمر كبير

GMT 04:01 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

أفضل 7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب 12

أيقونة الموضة سميرة سعيد تتحدى الزمن بأسلوب شبابي معاصر

الرباط ـ عمان اليوم

GMT 22:38 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 عمان اليوم - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 09:25 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab