مشاكل وحلول

التحكم في المشاعر أثناء الأزمات

تأتي أوقات الأزمات خاصة إذا كانت عالمية مثل ظروف انتشار وباء «كوفيد - ١٩» لتخلق حالة من التوتر والاضطراب النفسي للبالغين ومنهم المراهقون، مما يخلق ضغوطًا نفسية نتيجة للظروف المتغيرة تأتي أوقات الأزمات خاصة إذا كانت عالمية مثل ظروف انتشار وباء «كوفيد - ١٩» لتخلق حالة من التوتر والاضطراب النفسي للبالغين ومنهم المراهقون، مما يخلق ضغوطًا نفسية نتيجة للظروف المتغيرة...المزيد

العادات اليومية التي قد تدمّر علاقتك بالشريك

العادات السيّئة موجودة لدينا جميعًا، ولكنّ الكثير منّا لا يدركون حتى كيف تؤثّر سلبًا على أحبائنا.كم مرة حاولت إقصاء استخدام كلمة من مفرداتك؟عندما يتعلق الأمر بعلاقتك، تتفق باتي وودز، خبيرة العادات السيّئة موجودة لدينا جميعًا، ولكنّ الكثير منّا لا يدركون حتى كيف تؤثّر سلبًا على أحبائنا.كم مرة حاولت إقصاء استخدام كلمة من مفرداتك؟عندما يتعلق الأمر بعلاقتك، تتفق باتي وودز، خبيرة...المزيد

التنمر الإلكتروني وتأثيره على الصحة النفسية

يعتبر التنمر الإلكتروني مشكلة تؤثر على الشباب في جميع أنحاء العالم. في دراسة نُشرت في عام 2011، عبر 25 دولة عضو في الاتحاد الأوروبي خضعت للدراسة، تعرض متوسط 6٪ من يعتبر التنمر الإلكتروني مشكلة تؤثر على الشباب في جميع أنحاء العالم. في دراسة نُشرت في عام 2011، عبر 25 دولة عضو في الاتحاد الأوروبي خضعت للدراسة، تعرض متوسط 6٪ من...المزيد

علامات تدل على الشخص المتنم

بلا شك أنّ التنمر أحد الظواهر التي يعاني منها الأفراد لاسيما الأطفال والمراهقين في كافة المجتمعات، وتكثر هذه الظاهرة في المدارس بين فئة الطلاب، لذا تطرق الكثيرون إلى أسباب التنمر بلا شك أنّ التنمر أحد الظواهر التي يعاني منها الأفراد لاسيما الأطفال والمراهقين في كافة المجتمعات، وتكثر هذه الظاهرة في المدارس بين فئة الطلاب، لذا تطرق الكثيرون إلى أسباب التنمر...المزيد

مخاطر التنمر على الأطفال وطرق مواجهته

التنمُّر أحد أشكال العنف الذي يمارسه طفلٌ، أو مجموعة أطفال ضد طفل آخر، أو إزعاجه بطريقة متعمدة ومتكررة. وقد يأخذ التنمر أشكالاً عدة، منها نشر الشائعات، أو التهديد، أو مهاجمة التنمُّر أحد أشكال العنف الذي يمارسه طفلٌ، أو مجموعة أطفال ضد طفل آخر، أو إزعاجه بطريقة متعمدة ومتكررة. وقد يأخذ التنمر أشكالاً عدة، منها نشر الشائعات، أو التهديد، أو مهاجمة...المزيد

ه أبراج الزوجة المثالية والمخلصة

لعلك حبيبة رائعة تقدمين له كل الدعم والإخلاص.. ولكن السؤال المطروح هنا، هل تصلحين للزواج ؟ بين حياة الحب والغرام والحياة الزوجية فارق كبير جداً، والحب لا يجعل متطلبات الحياة لعلك حبيبة رائعة تقدمين له كل الدعم والإخلاص.. ولكن السؤال المطروح هنا، هل تصلحين للزواج ؟ بين حياة الحب والغرام والحياة الزوجية فارق كبير جداً، والحب لا يجعل متطلبات الحياة...المزيد

التفوق في الجامعة

يمكن أن يشكل النجاح في الدراسة أساس النجاح في مجالات أخرى في الحياة. مما قد يؤدي في النهاية إلى مهنة مجزية. لأن أفضل الطلاب هم «متعلمون عميقون» - مما يعني يمكن أن يشكل النجاح في الدراسة أساس النجاح في مجالات أخرى في الحياة. مما قد يؤدي في النهاية إلى مهنة مجزية. لأن أفضل الطلاب هم «متعلمون عميقون» - مما يعني...المزيد

نصائح لتصبحين سيدة أعمال من الصفر

لا شك أن كل إنسانة طموحة تحلم بأن تصبح صاحبة أعمال، إن الأمر لا يتطلب شيئاً خاصاً لكي أصبح سيدة أعمال ناجحة، فبغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق لا شك أن كل إنسانة طموحة تحلم بأن تصبح صاحبة أعمال، إن الأمر لا يتطلب شيئاً خاصاً لكي أصبح سيدة أعمال ناجحة، فبغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق...المزيد

عالجي اضطراب تشتت انتباه طفلك بالأعشاب

يصاب الأطفال بأعراض نفسية وسلوكية في مرحلة الطفولة المبكرة وقد تستمر معهم حتى مرحلة البلوغ، وقد أظهرت الإحصائيات أن هذا الاضطراب يؤثر ويصيب ملايين الأطفال حول العالم، وليس له أي يصاب الأطفال بأعراض نفسية وسلوكية في مرحلة الطفولة المبكرة وقد تستمر معهم حتى مرحلة البلوغ، وقد أظهرت الإحصائيات أن هذا الاضطراب يؤثر ويصيب ملايين الأطفال حول العالم، وليس له أي...المزيد

زوجي لا يحب الرومانسية

تشتكين من تصرّفات زوجك غير الرومانسي؟ سنقدّم لك اليوم حلولاً عملية، يمكن أن تساعدك في تغيير طباعه وطريقة تصرّفه معك:غالباً ما تشيح النساء النظر عن هذه النصيحة. ولكنها مفيدة جداً تشتكين من تصرّفات زوجك غير الرومانسي؟ سنقدّم لك اليوم حلولاً عملية، يمكن أن تساعدك في تغيير طباعه وطريقة تصرّفه معك:غالباً ما تشيح النساء النظر عن هذه النصيحة. ولكنها مفيدة جداً...المزيد

كيفية إجراء محادثة مع الحبيب

نحن نعلم كم يصعب الحصول على كلام من الرجل، لأنه في طبيعته يتجنّب الغوص في التفاصيل والكلام المكثّف بالموضوع نفسه . لذلك عليكِ استخدام تكتيكاتٍ تساعدكِ على القيام بحوار مع نحن نعلم كم يصعب الحصول على كلام من الرجل، لأنه في طبيعته يتجنّب الغوص في التفاصيل والكلام المكثّف بالموضوع نفسه . لذلك عليكِ استخدام تكتيكاتٍ تساعدكِ على القيام بحوار مع...المزيد

3 استراتيجيات يمكن اتباعها للخروج من أي مشكلة

تشتمل استراتيجية حل المشكلات على طرق وأساليب عدة، يمكن تطبيقها من أجل الاستفادة منها في الخروج من أي مشكلة قد تواجهنا؛ نتيجة ظرف معين في زمن ما، طالما أن هذه تشتمل استراتيجية حل المشكلات على طرق وأساليب عدة، يمكن تطبيقها من أجل الاستفادة منها في الخروج من أي مشكلة قد تواجهنا؛ نتيجة ظرف معين في زمن ما، طالما أن هذه...المزيد

6 نصائح لحل المشكلات مع المراهقين خطوة بخطوة

1. تحديد المشكلة الخطوة الأولى هي تحديد المشكلة، يساعد ذلك في التأكد من فهمك أنت وطفلك للمشكلة بالطريقة نفسها. ثم نضعها في كلمات تجعلها قابلة للحل. فمثلاً:لاحظت أن آخر يومين 1. تحديد المشكلة الخطوة الأولى هي تحديد المشكلة، يساعد ذلك في التأكد من فهمك أنت وطفلك للمشكلة بالطريقة نفسها. ثم نضعها في كلمات تجعلها قابلة للحل. فمثلاً:لاحظت أن آخر يومين...المزيد

نصائح لتعزيز الثقة بين الزوجين

عدم الثقة بين الزوجين مشكلة يواجهها بعض الاشخاص في اطار العلاقة الزوجية ومن الممكن ان تسبب الخلافات والانفصال في حال عدم ايجاد الحل المناسب لها. ومنعاً لحدوث ذلك ينصح بالقيام عدم الثقة بين الزوجين مشكلة يواجهها بعض الاشخاص في اطار العلاقة الزوجية ومن الممكن ان تسبب الخلافات والانفصال في حال عدم ايجاد الحل المناسب لها. ومنعاً لحدوث ذلك ينصح بالقيام...المزيد