home page
آخر تحديث GMT19:17:04
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024

مي عز الدين بطلة أمام آسر ياسين في رمضان 2025

أحمد السقا يكشف موقفه من تمثيل ابنته ومفاجأة عن "ولاد رزق"

أحمد العوضي يتحدث عن المنافسة في رمضان المقبل

تامر حسني يشوق جمهوره لدويتو مع رامي صبري

أوستن يبحث مع نظيره الإسرائيلي الأحداث في سوريا

بريطانيا تعلن عن حزمة مساعدات بقيمة 50 مليون جنيه إسترليني لدعم السوريين

إطلالات أروى جودة في 2024 بتصاميم معاصرة وراقية

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

نيودلهي - عمان اليوم
يعاني البعض من زيادة في وزن الجسم خلال موسم الشتاء. ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء، من بينها الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة كرد فعل طبيعي نتيجة للشعور بالبرد. كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، فمثلًا هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية والتحكم بالشهية يرتفع بمعدل 80% خلال فصل الشتاء، مما يشكل عاملًا مهمًا في زيادة الوزن في هذا الفصل. علاوة على ذلك فإن النشاط البدني يقل عادة ونتيجة لقلة الوقت المتاح نهارًا في موسم الشتاء لا يمكن القيام بالتمارين الرياضية. بحسب ما نشره موقع India Times، يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب زيادة الوزن في موسم الشتاء: 1- تناول الطعام باعتدال خلال فصل الشتاء، يمكن الاستمتاع بتناول الخضروات الموسمية مثل الجزر والفجل. فهي مليئة بالعناصر الغذائية، ومنخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الطعام. 2- التوابل لتعزيز التمثيل الغذائي يمكن إضافة القرفة والزنجبيل والكركم والفلفل إلى الوجبات. تعمل هذه التوابل على تحسين نكهة الطعام وتساعد أيضًا في زيادة درجة حرارة الجسم وتسريع حرق السعرات الحرار�...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

روايات مرعبة لسجناء محررين من صيدنايا

 عمان اليوم - روايات مرعبة لسجناء محررين من صيدنايا
روايات مرعبة لسجناء محررين من صيدنايا

أبرز اتجاهات الديكور التي ستكون رائجة في عام 2025

 عمان اليوم - أبرز اتجاهات الديكور التي ستكون رائجة في عام 2025
أبرز اتجاهات الديكور التي ستكون رائجة في عام 2025

وجهات سياحية تم إدراجها ضمن قائمة "اليونسكو" للتراث العالمي في 2024

 عمان اليوم - وجهات سياحية تم إدراجها ضمن قائمة "اليونسكو" للتراث العالمي في 2024
وجهات سياحية تم إدراجها ضمن قائمة "اليونسكو" للتراث العالمي في 2024

مجلة "تايم" تختار دونالد ترامب شخصية العام 2024 للمرة الثانية

 عمان اليوم - مجلة "تايم"  تختار دونالد ترامب شخصية العام 2024 للمرة الثانية
مجلة "تايم" تختار دونالد ترامب شخصية العام 2024 للمرة الثانية

يوتيوب تبدأ اختبار خاصية الرد الصوتي من صناع المحتوى على تعليقات الجمهور

 عمان اليوم - يوتيوب تبدأ اختبار خاصية الرد الصوتي من صناع المحتوى على تعليقات الجمهور
يوتيوب تبدأ اختبار خاصية الرد الصوتي من صناع المحتوى على تعليقات الجمهور
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab