الاستيقاظ فجرًا يساعدك على تقليص الإحساس بالكآبة

أن الاستيقاظ فى وقت الفجر له فوائد علاجية عديدة، ومنها أنه قد يساعدك على تقليص الإحساس بالكآبة ويشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب، كما أن ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين. وأشارت إلى أن العلماء أكدوا أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن، ولذلك فإن الاستيقاظ فى وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة، وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم والاكتئاب. وأوضحت أن الفجر هو بوابة استقبال الحياة، لكن العديد ارتضى السهر وحياة الليل وقبل بالنوم كل اليوم، رغم فوائد الاستيقاظ بالفجر. وأشارت إلى أن العلاج بضوء الفجر جاء فى علم الطاقة الإسلامى، حيث يقول الله تبارك وتعالى: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ)، كما أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن فى وقت الفجر. وأضافت أن فترة بداية طلوع الشمس تتميز بأن الجو يكون مشحوناً بالأوكسجين النقى، وتكون الأشعة الصادرة من الشمس فى هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة. وأوضحت أن طاقة الفجر العظيمة هذه آتية من تجلى الله سبحانه وتعالى فى الثلث الأخير من الليل، حيث أثبتت الدراسات أن بعض الأجهزة استطاعت قياس طاقة عظيمة تنزل من السماء إلى الأرض بعد الفجر وقبل طلوع الشمس.