الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:28:14
آخر تحديث GMT16:28:14
الجري لمسافات طويلة أقل إرهاقًا على الجسم
برن - أ.ش.أ
شرح الباحث السويسرى / جريجوار ميليه / فى جامعة لوزان السويسرية ان الجرى لمسافات طويلة فى الهواء الطلق لفترة من 80 إلى 150 ساعة ولمسافة تقدر بحوالى 168 كيلو متر اقل ضررا على جسم الانسان مما كان يعتقد. وكان الباحث السويسرى قد اجرى دراسته على 471 شخص منهم 25 شخص رفضوا تكمله السباق و15 شخصا وصلوا للنهاية وقد تم قياس الارهاق العضلى للشخص قبل بداية السباق 168 كيلو متر وبعد 330 كيلو متر وبعده فتبين ان المتسابقين ينامون فى المتوسط ساعتين بعد المرحلة الاولى وتسع ساعات بعد المرحلة الثانية كما ان الذين قطعوا مسافة 330 كيلو متر اقل ارهاقا عن الذين قطعوا مسافة 168 كيلو متر.
- الأربعاء ,03 إبريل / نيسان GMT 02:37 2024 نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لها
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 02:01 2021 اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئاب
GMT 04:53 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
نصائح للطلاب وأولياء الأمور للوقاية في المدارس
GMT 03:29 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
المراهقين الذين لديهم علاقات جيدة يتمتعون بصحة بدنية
GMT 03:27 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
الخطوات الأساسية لتحقيق النجاح في تربية الأبناء
GMT 02:37 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
نصائح لتعامل الوالدين مع الطفل الكاره للمذاكرة والرافض لهاGMT 02:24 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
إشارات تعطيها "الشفاه" تدل على وجود مشاكل "خطيرة"GMT 02:01 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئابGMT 10:40 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
أبرز العادات الخاطئة التي تُهدد "اللثة والأسنان"GMT 10:12 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
خطورة الإفراط في استخدام الأطفال للهواتف المحمولةوزارة الطاقة والمعادن العُمانية تطرح مناطق تعدين جديدة لتعزيز التنويع الاقتصادي
مسقط - عُمان اليوم
طرحت وزارة الطاقة والمعادن ثلاث مناطق امتياز تعدينية جديدة بمساحة إجمالية تبلغ 2062 كيلومتراً مربعاً، خلال مشاركتها في المؤتمر والمعرض الدولي للتعدين والموارد الذي بدأ في مدينة سيدني الأسترالية ويستمر ثلاثة أيام، ...المزيدياسمينا العبد تكشف كواليس فيلم "ولا كان عالبال" وتعاونها مع تامر حسني
القاهرة - عُمان اليوم
تخوض الفنانة المصرية الشابة ياسمينا العبد تجربة سينمائية جديدة من خلال فيلم "ولا كان عالبال"، الذي تشارك في بطولته أمام الفنان نور النبوي، في عمل يجمع بين الرومانسية والكوميديا، وتدور أحداثه في مدينة الأقصر التي ت�...المزيدناسا تستعد لإطلاق مهمة أرتميس 3 في 2027 تمهيدًا لعودة البشر إلى القمر
واشنطن - عُمان اليوم
كشفت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" عن تفاصيل جديدة بشأن استعداداتها لإطلاق مهمة "أرتميس 3" الاختيارية في مدار الأرض المنخفض عام 2027، تمهيداً لعودة رواد الفضاء للسطح القمري في عام 2028، في ظل التنافس المحموم �...المزيدالتراث العُماني يفتح آفاقًا جديدة أمام الفنون التشكيلية والصناعات الحرفية
مسقط - عُمان اليوم
تتشكل تجربة الفنان التشكيلي العُماني، ناصر بن سيف الحاتمي، عند نقطة التقاء الفن بالتراث والبيئة؛ إذ يمتد مساره الإبداعي على مدى أكثر من عقدين تنقل خلالها بين الممارسة الفنية والعمل التربوي والإشرافي، وتوثيق الصن�...المزيد
الكشف عن دور محوري لجزيئات الماء في انتشار بروتين "تاو" وألزهايمر في الدماغ
كاليفورنيا - عُمان اليوم
GMT 12:52 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتهم الأحزاب العربية بمحاولة سرقة الانتخابات الإسرائيلية
GMT 16:14 1970 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الانتخابات الإسرائيلية اليوم الأهم منذ تأسيس الدولة العبرية فمن هم أبرز المتنافسين وما هي فرص فوز نتانياهو على خصمه إيزنكوت
GMT 10:08 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الإعلام العُمانية تكرم الفائزين بجوائز مسابقة الإجادة الإعلامية لعام 2026
GMT 14:02 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
سنتكوم تؤكد بقاء القوات الأميركية في مضيق هرمز وسط تصاعد التوتر مع إيران
GMT 11:32 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
صيحة الأزياء القصيرة تخطف انتباه النجمات في مهرجان الجونة
GMT 10:20 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أجواء الصيف في مصر لا تنتهي 5 وجهات مثالية للزيارة في فصل الخريف
GMT 11:03 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطأ مميت لنباتات الزينة يقوم به معظم المبتدئين
GMT 11:20 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
بريشة : هارون
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:54 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
إنجي وجدان تُحرض هنا الزاهد على الطلاق من أحمد فهمي بسبب الغيرة
GMT 21:24 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
الجزائر تكافئ رياضييها المتفوقين في دورة الألعاب الأفريقية
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
اهتمامات الصحف الليبية الأحد
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:35 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
هيثم شاكر يخرج عن صمته و يُهاجم الشركة المُنتجة لألبومه الجديد
GMT 01:00 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
دينا بطمة تُفاجئ جمهورها باقتحامها لمجال التمثيل من خلال "قلبي نساك"
GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 20:33 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
محمود كهربا يؤكد أن هناك مفاجأة في الانتقالات الشتوية
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:44 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
عُمان وجنوب أفريقيا تؤكدان أهمية خفض التصعيد وتعزيز التعاون الإقليمي
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 00:26 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في مارس/ آذار 2025
GMT 11:14 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تغريدة محذوفة لإلهان عمر تعيد الجدل حول اتهامات زواجها من شقيقها
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك