وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع
آخر تحديث GMT19:01:17
 عمان اليوم -

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

إنقاص أوزان
القاهرة - العرب اليوم

لا تستطيع العديد من السيدات إنقاص أوزان اجسامهن الزائدة،؟ وذلك بسبب الالتزام بنظام غذائي معين يحرمهن مما يحبونه من الأطعمة و المشروبات و في أغلب الأحوال يكون هذا النظام الغذائي قاسياً لا يستطيع الكثيرون تحمله و قد يتسبب في زيادة الرغبة في تناول الطعام مما يجعل الحالة النفسية لمن يحاول إنقاص وزنه تزداد سوءاً.

لكن الموضوع ليس بهذه الصعوبة إذا تم أخذه ببساطة أكبر فالذكاء في اختيار الأغذية و اتباع نصائح تعاونك في ذلك أمر يجعل إنقاص وزن جسمك يصبح طبيعياً و تلقائياً دون الحاجة إلى اتباع نظم حميات معينة.
و فيما يلي هذه النصائح التي نقدمها إليكِ لتكون عوناً لكِ لإنقاص حوالي 4 كيلو بالإسبوع .
القرفة:

يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى أطعمتك المختلفة مثل الحساء بأنواعه و هي ستعطيه مذاقا محببا و ستساهم في حرق الدهون و إنقاص الوزن كما يمكنك عمل هذه الوصفة :
المكونات : -
ملعقة عسل نحل - نصف ملعقة قرفة  - كوب من الماء.
الطريقة :
قومي بمزج المكونات معا ثم ضعيها على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان ثم وزعي المقدار على كوبين بالتساوي و تناولي كوبا في الصباح قبل وجبة الإفطار و كوبا في المساء قبل خلودك إلى النوم.
الشوفان :

يتميز بمنحه من يتناوله إحساسا بالشبع يدوم لمدة طويلة مما يساعد في إنقاص وزن الجسم نظرا لعدم وجود الرغبة في تناول الطعام كما إنه يحتوي على مواد مفيدة للجسم و صحته و للقلب و يمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها و يمكن إضافة حبوب الشوفان إلى وجبة الإفطار و كذلك إلى سلاطة الخضروات.
الماء الساخن :

يتميز الماء الساخن بأنه عندما يدخل إلى الجسم يساعده على إفراز العرق مما يجعل السعرات الحرارية و الدهون تحترق و يطرد السموم خارج الجسم و ينقي مجرى الدم و الواقع أن شرب الماء الساخن يتساوى مع الذهاب إلى حمامات البخار كما إنه يقلل من التفكير السلبي و يحافظ على هدوء الأعصاب و ينصح بتناوله في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار و هذا من شأنه أن يقلل من الترهلات الموجودة في البطن و الأرداف.
شاى الزنجبيل :

يحتوي على خصائص تساعد الجسم في زيادة عملية تمثيله للغذاء كما إنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية و ينقي الجسم من السموم الموجودة فيه كما يساهم في تقليل الشهية لتناول الطعام و يغلق الشهية المفتوحة و هذا معناه أنه مناسب تماما لمن يرغب في إنقاص وزن جسمه و ينصح بتناوله ممزوجا بمسحوق القرفة لأن هذا يمنحه قيمة غذائية و صحية عالية.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع



GMT 00:10 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

GMT 22:10 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

GMT 05:53 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

GMT 21:46 2016 الجمعة ,25 آذار/ مارس

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

GMT 13:46 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

إطلالات ياسمين صبري وأسرار أناقتها التي تُلهم النساء في الوطن العربي

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 22:38 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 عمان اليوم - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab