أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته
آخر تحديث GMT05:34:27
 عمان اليوم -

أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته

دبي - وكالات

يتأثر نمو الشعر بشكل إيجابي وسلبي بعدد من العوامل. ويمكنكم اللجوء إلى وسائل شتى لكي تجعلوا شعركم ينمو بأقصى سرعة وتحولوا دون تساقطه في المستقبل. نقدم إليكم هنا نصائح مايك راين، خبير العناية بالشعر وفروة الرأس وخبير العلامة التجارية في "كلير أرابيا": • الحديد والفيريتين: قد تؤدي المستويات المنخفضة للحديد والفيريتين، أو الحديد المخزن، إلى تساقط الشعر قبل أن يبلغ أقصى طول له. ما قد يسبب بالتالي توقف نمو الشعر بحسب الطول الذي تريدونه، وتراجع حجمه بشكل عام. وفي حال راودتكم شكوك بالإصابة بفقر الدم، فسارعوا إلى استشارة طبيبكم لإجراء فحص لمستويات الحديد والفيريتين. • الكربوهيدرات المركبة: تزود الكربوهيدرات المركبة الخلايا بطاقة يستهلكها الجسم ببطء، وهي أساسية لنمو الشعر. لذلك، أضيفوا بعض أنواع الكربوهيدرات المركبة، مثل الخبز حبة كاملة، والأرز، والبطاطا أو الباستا، إلى كل وجبة تأكلونها. • وجبات خفيفة صحية: تتراجع الطاقة لتشكيل خلايا الشعر بعد أربع ساعات على تناول أي وجبة طعام، لذا حاولوا أن تكون وجباتكم الخفيفة غنية بالكربوهيدرات المركبة، مثل الفواكه أو البسكويت المملح، لتحافظوا على بصيلات شعر صحية. • البروتينات: يتألف شعركم بشكل رئيسي من الكيراتين، وهو من البروتينات، ومن الضروري أن يتضمن نظامكم الغذائي ما يكفي منها لكي تحافظوا على نموه. لذا حاولوا أن تأكلوا على الأقل 120 جراماً من البروتينات مع وجبتي الفطور والغداء، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، واللحم الهبر. 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته



أحدث إطلالات أروى جودة جاذبة وغنية باللمسات الأنثوية

القاهرة - عمان اليوم

GMT 18:42 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لملابس تناسب شتاء 2025
 عمان اليوم - أفكار لملابس تناسب شتاء 2025

GMT 13:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

مدينة العلا السعودية كنزاً أثرياً وطبيعياً يجذب السائحين
 عمان اليوم - مدينة العلا السعودية كنزاً أثرياً وطبيعياً يجذب السائحين

GMT 13:39 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

دليل لاختيار أقمشة وسائد الأرائك وعددها المناسب وألوانها
 عمان اليوم - دليل لاختيار أقمشة وسائد الأرائك وعددها المناسب وألوانها

GMT 09:56 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

طرق فعالة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab