الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:46:40
آخر تحديث GMT16:46:40
شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي
سمك التالابيا المشوية
القاهرة - العرب اليوم
المقادير :
سمك البلطي: 400 غراماً (سمك التالابيا)
زعتر مجفف: ملعقة صغيرة
الفلفل الحار: ملعقتان صغيرتان (مطحون)
فلفل حريف: ربع ملعقة صغيرة (فلفل الكايين الحريف)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
الزبدة: ملعقتان كبيرتان
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
1. تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.
2. في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.
3. تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.
4. توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.
5. تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.
وزارة الطاقة السعودية التحقيقات جارية في حادث سقوط مروحية أرامكو
الرياض - عُمان اليوم
لقي 14 مواطنًا سعوديًا مصرعهم، صباح اليوم الأحد، إثر سقوط مروحية تابعة لشركة أرامكو السعودية في منطقة رأس تنورة بالمنطقة الشرقية، في حادث أعلنت وزارة الطاقة السعودية أن أسبابه لا تزال قيد التحقيق، وسط مشاركة الجها�...المزيد
إيلون ماسك يفقد صفة "التريليونير" مع تراجع أسهم شركات التكنولوجيا و"سبيس إكس"
واشنطن - عُمان اليوم
فقد رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك يوم الثلاثاء صفة "التريليونير"، بعد أن أصبح منذ أقل من أسبوعين أول شخص في العالم تتجاوز ثروته تريليون دولار، وذلك عقب الإدراج العام لشركة "سبيس إكس". وأظهر مؤشر المليار�...المزيد
GMT 07:25 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منتجع إنديغو الجبل الأخضر يدعو الزوار للاستمتاع بأجواء صيفية استثنائية
GMT 14:37 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
مجلس الدولة يستعرض واقع التعليم العالي غير الحكومي في سلطنة عمان
GMT 15:37 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترامب يشيد بتقدم المحادثات الأميركية الإيرانية في الدوحة
GMT 13:36 1970 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترمب يوازن بين الخيار العسكري والدبلوماسي مع إيران وسط استمرار المفاوضات في الدوحة لمناقشة ملفي الأصول المجمدة ومضيق هرمز
GMT 13:28 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أبواب الزجاج الملون والمزخرف صيحة ديكور 2026 المبتكرة لإنقاذ المساحات الضيقة
GMT 14:55 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إطلالة زوجة عمدة نيويورك تشعل مواقع التواصل بين الإشادة بالجرأة والابتكار
GMT 02:42 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
حصن شناص يتحول إلى وجهة سياحية جاذبة بفعاليات تراثية وترفيهية
GMT 15:14 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 05:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أسعار الذهب تتراجع بعد ارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية
GMT 06:57 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 08:26 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 06:49 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من صيف أكثر قسوة في أوروبا
GMT 12:14 2014 الخميس ,26 حزيران / يونيو
قرار خفض أسعار أسطوانات الغاز يُدخل الفرحة والسرور على الأسر الإماراتيّة
GMT 21:46 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
تويتر تحتفل بقدوم رمضان بإطلاق 3 رموز تعبيرية وقلوب خاصة بالشهر المبارك
GMT 08:31 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 07:04 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
حرارة المحيطات تبلغ مستويات قياسية بفعل التغير المناخي
GMT 05:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تظهر علامات الطموح لديك وتكون على أهبّة الاستعداد
GMT 11:43 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الضمان الصحي بالمملكة يرسل إشعارات SMS للمؤمن له بالتحديثات عن حالة التأمين
GMT 15:45 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
النيابة السعودية تصدِر الأحكام النهائية في قضية مقتل جمال خاشقجي
GMT 07:41 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
مواقيت الصلاة في سلطنة عمان اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 07:32 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 07:25 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منتجع إنديغو الجبل الأخضر يدعو الزوار للاستمتاع بأجواء صيفية استثنائية
GMT 03:18 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
قصة وأبطال فيلم أحمد نوتردام للنجم رامز جلال يعرض في العيد
GMT 08:35 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
توقعات الأبراج الفلكية اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك