شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي
آخر تحديث GMT13:36:53
 عمان اليوم -

شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي

سمك التالابيا المشوية
القاهرة - العرب اليوم

المقادير :
سمك البلطي: 400 غراماً (سمك التالابيا)
زعتر مجفف: ملعقة صغيرة
الفلفل الحار: ملعقتان صغيرتان (مطحون)
فلفل حريف: ربع ملعقة صغيرة (فلفل الكايين الحريف)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
الزبدة: ملعقتان كبيرتان
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
1. تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.

2. في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.

3. تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.

4. توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.

5. تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي



الفستان الأحمر نجم إطلالات النجمات الصيفية

القاهرة - عُمان اليوم

GMT 17:10 2013 السبت ,23 شباط / فبراير

ميسي : لا املك حساب على "تويتر"

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon