أهمية الأوميغا 3 أثناء وبعد الولادة
آخر تحديث GMT21:22:16
 عمان اليوم -

أهمية الأوميغا 3 أثناء وبعد الولادة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أهمية الأوميغا 3 أثناء وبعد الولادة

واشنطن ـ وكالات

تعاني الكثير من الأمهات من الإرهاق والتعب النفسي الشديد بعد الولادة، وهو ما يعرف طبياً باسم "اكتئاب ما بعد الولادة"، والذي يتسبب ببعض الأعراض السلبية، كالكآبة، والقلق، وقلة النوم وغيرها. وفيما تحاول بعض الدراسات تفسير وإيجاد حلول لهذه المشكلة النفسية لدى الأمهات، ذهب بعض الأطباء إلى الخلف قليلاً للبحث عن المواد الغذائية التي يمكن أن تكون عامل وقاية من الإصابة بهذا العارض. ويبدو أنهم وجدوه في زيت الأوميغا 3. إذ تشير الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول الأسماك أو زيوتها أو غيرها من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا 3) الصحية خلال فترة الحمل، قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة. أهمية أوميغا 3 في تجاوز الاكتئاب : وتعاني الكثير من الأمهات الجدد من هذا الاكتئاب، الذي يعرف أيضاً باسم "الكآبة النفاسية" خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. وتشمل هذه الأعراض تقلب المزاج، والأرق، والشعور بالحزن واليأس، والارتباك، والشعور بالذنب، إلا أن هذه الأعراض لا تستمر طويلاً في العادة. ويؤكد الأطباء أن هناك أعداداً كبيرة من الأبحاث التي تربط ما بين أحماض أوميغا 3 الدهنية، كالموجودة في سمك السلمون وغيرها من الأسماك الغنية بالزيوت الصحية، وبين تحسين عمل القلب والأوعية الدموية. كما أن أحماض أوميجا 3 مهمة أيضاً لتطوير التنمية العصبية للجنين ونموه. وكثيراً ما تتناول النساء قبل مرحلة الولادة بعض الفيتامينات التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك. فوائد أوميغا 3 للحامل: يتفق الكثير من الخبراء على أهمية هذا العنصر الغذائي للحامل، فهو يقوم بعدّة أمور مهمة منها: 1- يحسن مزاج النساء الحوامل، ويقيهنّ الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. 2- يساعد أوميغا 3 في وقاية المواليد من الإصابة ببعض الأمراض العصبية. 3- يساعد على نمو سليم لدماغ الطفل. مع العلم أن أوميغا 3 موجد بالأسماك وخاصة السلمون والتونة، وكذلك في الجوز وبذور الكتان.  

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهمية الأوميغا 3 أثناء وبعد الولادة أهمية الأوميغا 3 أثناء وبعد الولادة



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab