الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:47:41
آخر تحديث GMT20:47:41
السلطة الخضراء والسبانخ أغني أغذية لفيتامين ك
السلطة الخضراء
لندن ـ العرب اليوم
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:57 2026 الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
- الجمعة ,19 حزيران / يونيو GMT 02:55 2026 موديرنا تقترب من اعتماد أول لقاح للإنفلونزا بتقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 16:44 2026 ضباط أطباء يقرون بإجراء عمليات انتزاع أعضاء لمعتقلين في عهد الأسد
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 18:09 2026 دراسة تشير إلى أن لقاحات كوفيد 19 قد تقلل خطر المضاعفات القلبية الوعائية المرتبطة بالفيروس
- الأربعاء ,10 حزيران / يونيو GMT 13:53 2026 اللجنة الإقليمية تؤكد استمرار خلو سلطنة عُمان من شلل الأطفال
- الأربعاء ,10 حزيران / يونيو GMT 13:40 2026 مستشفى جامعة السلطان قابوس ينجح في إجراء أول زراعة لجهاز التحكم البولي الاصطناعي للرجال
GMT 06:57 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 02:55 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
موديرنا تقترب من اعتماد أول لقاح للإنفلونزا بتقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال
GMT 16:44 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ضباط أطباء يقرون بإجراء عمليات انتزاع أعضاء لمعتقلين في عهد الأسد
GMT 18:24 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
عادات صباحية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن
GMT 18:09 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
دراسة تشير إلى أن لقاحات كوفيد 19 قد تقلل خطر المضاعفات القلبية الوعائية المرتبطة بالفيروس
GMT 13:53 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
اللجنة الإقليمية تؤكد استمرار خلو سلطنة عُمان من شلل الأطفال
GMT 13:40 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
مستشفى جامعة السلطان قابوس ينجح في إجراء أول زراعة لجهاز التحكم البولي الاصطناعي للرجال
GMT 18:00 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
دراسة تكشف دور الصيام في تعزيز فعالية علاج سرطان المبيض
وزارة الطاقة السعودية التحقيقات جارية في حادث سقوط مروحية أرامكو
الرياض - عُمان اليوم
لقي 14 مواطنًا سعوديًا مصرعهم، صباح اليوم الأحد، إثر سقوط مروحية تابعة لشركة أرامكو السعودية في منطقة رأس تنورة بالمنطقة الشرقية، في حادث أعلنت وزارة الطاقة السعودية أن أسبابه لا تزال قيد التحقيق، وسط مشاركة الجها�...المزيدصفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
القاهرة - عُمان اليوم
خرجت الفنانة القديرة صفية العمري عن صمتها لتضع حدًا للشائعات التي انتشرت خلال الساعات الماضية بشأن وفاتها، مؤكدة أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي لا أساس له من الصحة. وقالت في ...المزيدسبيس إكس تعرض نموذجا أوليا لهاتف جديد مدعوم بالذكاء الاصطناعي
واشنطن - عُمان اليوم
ذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال"، الأربعاء، أن "سبيس إكس"، طورت نموذجا أوليا لهاتف صُمم لإعادة تشكيل كيفية تفاعل البشر مع الذكاء الاصطناعي، وقد عرضته الشركة مؤخرا على المستثمرين. وعرضت الشركة النموذج الأول�...المزيد
GMT 14:37 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
مجلس الدولة يستعرض واقع التعليم العالي غير الحكومي في سلطنة عمان
GMT 19:14 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
ترامب يؤكد ضرورة التوصل إلى اتفاق لإنهاء الحرب في أوكرانيا
GMT 07:47 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
وزارة الإعلام العُمانية تختتم برامج تدريبية لتأهيل صناع المحتوى من الناشئة
GMT 19:57 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
باريس قوة متعددة الجنسيات لدعم الجيش اللبناني بعد انتهاء مهمة اليونيفيل
GMT 07:30 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
افتتاح معرض مداد للكتب المستعملة دعما للمبادرات الخيرية
GMT 13:28 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أبواب الزجاج الملون والمزخرف صيحة ديكور 2026 المبتكرة لإنقاذ المساحات الضيقة
GMT 14:55 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إطلالة زوجة عمدة نيويورك تشعل مواقع التواصل بين الإشادة بالجرأة والابتكار
GMT 02:42 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
حصن شناص يتحول إلى وجهة سياحية جاذبة بفعاليات تراثية وترفيهية
GMT 15:14 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 16:46 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ميسي يواصل التألق ويعتلي صدارة الهدافين رغم أقل مجهود بدني
GMT 13:51 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
مبابي يعلق على الفوز ويؤكد استعداد فرنسا للمواجهة المقبلة
GMT 14:22 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فيفا يعلن تجاوز الحضور الجماهيري في مونديال 2026 خمسة ملايين مشجع
GMT 05:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أسعار الذهب تتراجع بعد ارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية
GMT 20:45 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
نور عمرو دياب رحبت بعلاقة والدها بدينا الشربيني وولدتها تفتقدها
GMT 08:26 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
GMT 15:04 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
محمد صلاح يعود إلى تدريبات منتخب مصر قبل مواجهة أستراليا
GMT 06:57 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 16:07 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
عون يؤكد الاتفاق الإطاري يحفظ حقوق لبنان قضائيا وميدانيا
GMT 12:54 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
يامال يؤكد استعداده للمشاركة أساسيا أمام النمسا ويتحدث عن معاناة أسرته
GMT 05:57 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الخميس 02 يوليو/ تموز 2026
GMT 07:57 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
هاري كين يقود ريمونتادا إنجلترا ويصف نفسه ببطل مواجهة الكونغو الديمقراطية
GMT 06:49 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من صيف أكثر قسوة في أوروبا
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 07:30 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
افتتاح معرض مداد للكتب المستعملة دعما للمبادرات الخيرية
GMT 06:41 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
يسرا تواصل دراسة أعمالها الجديدة وتتمسك باختيار النصوص المميزة
GMT 06:24 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
صفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
GMT 08:31 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الأربعاء 01 يوليو/ تموز 2026
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك