5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء الطفل

هناك أصناف من الطعام، تساعد علي زيادة معدلات الذكاء، لدي الأطفال، وأخري تسبب الكسل ونقصان في معدل الذكاء، ولذلك تقدم الدكتورة "نهي أبو الوفا" استشاري طب أطفال قصر العيني، وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين أشهر 5 أطعمة يساعد من خلالها علي زيادة معدل الذكاء لديه قائلة: "زبدة الفستق والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك" 5 عناصر غذائية سحرية تساعد بشكل كبير علي زيادة معدلات الذكاء الطفل، لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميغا (3) لها فوائد كبيرة لتغذية عقل الإنسان. حيث زبدة الفستق تحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني، والمهارات الإدراكية، أما الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكولسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوز العامين. أشارت نهي إلي أن الكولسترول ضروري للطفل في هذه المرحلة، حيث تعمل علي تنشيط الخلايا العصبية الدماغية، بالإضافة إلي أنه يساعد علي عزل خلايا الدماغ. أما عن الأسماك فيتمتع سمك التونة بالأحماض الدهنية المتعددة وغير المشبعة من نوع أوميغا (3) التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. أكدت نهي علي أهمية اللحوم الحمراء نظرا لما يحويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين (ب 12).