الجيش السوداني يسيطر على عدة مناطق جنوب البلاد إصابة 4 أشخاص واندلاع حرائق إثر هجوم روسي على أوديسا إصابات بالاختناق في صفوف الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال لبلدة بيت فجار الحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيرة أميركية في محافظة حجة إسرائيل تلقي قذائف مضيئة في بلدتين جنوبي لبنان إسرائيل تجمد 652 مليون شيكل من مخصصات السلطة الفلسطينية الحمى القلاعية تضرب محافظة نينوى والسلطات تتحرك مدير المستشفى الإندونيسي يؤكد أن الوضع في غزة كارثي والمنطقة تتعرض لإبادة جماعية سماع دوي 5 انفجارات في ريف دمشق دون معرفة أسبابها حتى الآن مقتل وإصابة 8 بقصف للدعم السريع على محليتي كرري وأمبدة بأم درمان

أخر الأخبار

إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

GMT 21:40 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس

عمان اليوم - إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

فوائد الجزر التي تجهلينها

القاهرة - العرب اليوم

الجزر هو واحدة من الخضروات التي توفر كمية جيدة من الفيتامين (A ، B، C و E) وكذلك المواد المضادة للاكسدة والمعادن، والأفضل من ذلك أنه لا يحتوى سوى على 33 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويمكن أن تؤكل نيئة، مبشورة، مطبوخة، أو على البخار، ويقدم الجزر فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها عند اعدادنا لمختلف الأطباق.

فوائد الجزر

    يُؤخر مظاهر الشيخوخة المبكرة.
    يحافظ على صحة الأمعاء، وينصح بتناوله للأشخاص الذين يُعانون من مشاكل الحموضة، الاسهال، الامساك، عسر الهضم، التهاب المعدة والقرحة.
    مفيد لصحة الأم والابن، يُساعد على تكون خلايا جديدة في الجسم، ويوفر المواد المضادة للاكسدة والكالسيوم وحمض الفوليك، ويفضل استهلاك من جزرتين إلى ثلاث جزرات لتغطية احتياجات الام من هذه المواد الغذائية.

    يُسيطر على مستويات السكر في الدم.
    يعزز دفاعات الجسم.
    يُغذي البشرة.
    ينعش العقل.
    يُقوي الأظافر والشعر.

    يحمي القلب ويمنع تكون التكتلات على مستوى الشرايين.
    مدر للبول ويقاوم احتباس السوائل.
    يحمي صحة الأسنانا واللثة ويقام تكون البكتيريا.
    يحفز الشهية من أجل ذلك يُنصح به للأشخاص الذين يُعانون من اضطراب الشهية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

فوائد الجزر التي تجهلينها

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

معدل التضخم في سلطنة عُمان

مسقط - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ عمان اليوم

جهاز قياس السكري

مسقط - عمان اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم