نصائح للتقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب

هناك تغييرات عدة على نمط الحياة تساعد على الحد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، منها ما يلي: - تجنب التدخين. - الحفاظ على وزن صحي. - ممارسة النشاطات الجسدية لمدة 30-60 دقيقة في اليوم الواحد معظم أيام الأسبوع أو 60-90 دقيقة في حالة وجود وزن زائد، وذلك بعد استشارة الطبيب. - تجنب الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والكولسترول والأملاح.